方舟子谈维生素.doc

分类:访谈录主持人近日,著名科普作家方舟子在他的搜狐新闻客户端自媒体刊物撰文写道,在1933年维生素C就被成功地人工合成了,人工合成的维生素C和天然维生素C的活性是一样的,而且成本极其低廉。维生素C因此成了使用最广的维生素,作为食品添加剂被广泛加到各种食品当中,有的是作为营养素添加,有的是作为抗氧化剂添加。保健品商还想为维生素C找新的用途,比如宣称大剂量服用维生素C能够预防、治疗感冒乃至癌症。方舟子提出,综合这些临床试验可知,服用维生素C不能预防感冒,也不能治疗感冒。人体对维生素C的吸收有调节能力,每天服用100毫克以上在体内细胞中的浓度就基本达到饱和了,每天服用200毫克以上几乎不会再增加体内维生素C含量。所以即使是维生素C,也不是多多益善的。4月25日14时,知名科普学者方舟子将做客搜狐新闻客户端自媒体直播间,向网友解答关于维生素C的各种困惑问题?狐狐dRY3p方老师我觉得你很有实力同时很想向你了解下维生素C的缺补情况方舟子如果严重缺乏维生素C会得坏血病,齿龈肿胀、出血,牙齿松动、脱落,皮下淤点,关节疼痛等,现在很少见了。咹瀞……对了。。。。。方老师。。。我每天早晚吃一粒维生素C。。中午服维生素B族。。睡觉之前服用维生素E。。。。。。请我这样对不对?方舟子如果要吃多种维生素,为什么不一次性口服一片复合维生素片,非要这么折腾呢。咹瀞……测试的时候身体健康只有70。。。。亚健康。。。缺什么补什么。方舟子亚健康是那些卖保健品的人搞出来的伪科学概念,测试更是骗人的,不要信。难怪你吃那么多保健品,原来是被卖保健品的人骗了。狐狐iuy7q维生素C对人体的作用是什么方舟子维生素C参与合成胶原蛋白,胶原蛋白是结缔组织的主要成分,缺乏维生素C会让结缔组织变弱,容易出血。维生素C还是抗氧化剂,能清除体内有害的自由基。也在免疫方面发挥作用。我是马算盘嘻嘻,方老师都成大夫了方舟子我不是大夫,不会给你看病、开处方。只是做做健康方面的科普,免得大家上当,包括上国内大夫的当。无先森_不基友复合维生素有用吗?方舟子目前没有长期服用复合维生素有益或有害的确切证据,不推荐也不反对服用。如果饮食、生活不正常,担心缺乏某种维生素,吃复合维生素可能能预防维生素缺乏症,但不要指望有什么神奇的效果。赶车族吃VC可以治疗感冒吗?方舟子不能,临床试验的结果是否定的。小龟来啦豆浆能美白吗?想美白要怎么做?方舟子如果喝豆浆能美白,喝可乐是不是就变黑?吃什么都不能美白。想要美白就要避免晒太阳,使用防晒霜。好人007XH我觉得吃维生素不如好好吃饭吃菜,对吗??方舟子基本上是对的,从均衡的饮食摄取各种维生素是最好的。但是也有例外。例如食物中的叶酸很容易被破坏,准备怀孕的妇女和早期孕妇就应该通过吃叶酸制剂来预防胎儿神经管缺陷。50岁以上的人有三分之一没法从饮食吸收维生素B12,他们也应该吃B12制剂。贱人543979402提高免疫力是不是VC有用?方舟子VC是免疫功能方面有重要作用,如果体内缺乏VC会对免疫功能有影响。但这不是说,在体内不缺乏VC的情况下,额外补充VC能提高免疫力。淡淡的情怀方肘子的话信了就会死方舟子我建议你别吃人中黄,你千万别信啊,信了会死的。我不是叫兽我妈妈不能吃凉的东西,如何吃水果?很害怕不能吸收这种营养方舟子凉的东西吃到肚子里也变得和体温一样了,不用担心。如果吃水果会腹泻,可能是属于