中医养生之道传统文化介绍通用动态PPT模板.pptx

季,暑夏的高温已降低,人们烦躁的情绪也随之平静,且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意中药调理中药文化关于养生之道,中医有悠久的历史。早在2000多年前,中国最早也是最经典的医学著作《黄帝内经》就指出:“其知道者,法于阴阳,和以术数,饮食有节,起居有常,不妄劳作,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”养生,又称摄生。生,是生命、生存、生长;养,即保养、补养、摄养。养生就是调摄生命、保持健康以达到长寿。养生的核心是要“调和阴阳”。目录壹中医养生之道的特点TitleTextHere贰中医养生防病观点TitleTextHere叁饮食养生TitleTextHere肆运动养生TitleTextHere中医养生之道的特点1、尊重自然规律,顺应自然规律2、强调精神方面的养生3、主张房事有度4、“形劳而不倦”的锻炼身体方法尊重自然人的寿命是有极限的,这是自然规律。中医养生应顺应规律,追求长寿但不追求长生不老。尊重自然规律,顺应自然规律精神养生中医认为,人的情志即精神世界是非常重要的。精神的调养是养生的一个重要环节。避免不良精神刺激,提高自我心理调摄能力,是中医养生遵循的原则之一。《黄帝内经》说:“志意和则精神专直,魂魄不散,悔怒不起,五脏不受邪矣”。“志意和”与人群中个体的气质、性别、年龄、经历、文化思想修养等密切相关。人们应善于自我心理调摄,消除不良刺激,保持良好心态。强调精神方面的养生主张房事有度1234这里输入您的文字这里可以添加主要内容这里可以添加主要内容这里可以添加主要内容这里可以添加主要内容这里输入您的文字这里可以添加主要内容这里可以添加主要内容这里可以添加主要内容这里可以添加主要内容这里输入您的文字这里可以添加主要内容这里可以添加主要内容这里可以添加主要内容这里可以添加主要内容这里输入您的文字这里可以添加主要内容这里可以添加主要内容这里可以添加主要内容这里可以添加主要内容形劳而不倦”的锻炼身体方法添加标题形体的锻炼可使气血流畅,筋骨劲强,肌肉发达结实,脏腑功能健壮。以“动”及“静”,即通过形体锻炼来调节人的精神情志活动,促进人体的身心健康。添加标题运动量要适度,循序渐进,持之以恒,不要超强度锻炼,老人的锻炼尤不宜过力。添加标题运动量要适度,循序渐进,持之以恒,不要超强度锻炼,老人的锻炼尤不宜过力。01这里输入图片的说明性文本02这里输入图片的说明性文本03这里输入图片的说明性文本防止外邪侵害所谓外邪,是指六***之邪(风、寒、暑、湿、燥、火)及其他外伤因素等。驱除外邪,防止外邪侵犯是养生的目的,这一观点始终贯穿于养生的整个过程中。中医养生防病观点1、尊重自然规律,顺应自然规律2、强调精神方面的养生3、主张房事有度4、“形劳而不倦”的锻炼身体方法