糖尿病运动疗法讲座.ppt

DIABETESMELITUS糖尿病运动疗法王小霞糖尿病五驾马车严格饮食控制适量运动锻炼药物治疗病情监测防治知识教育目录糖尿病患者运动疗法的意义运动疗法的适应症和禁忌症糖尿病病人运动的类型如何衡量运动量是否合适运动过程中应该注意些什么???运动疗法的意义增强末梢组织对胰岛素的敏感性,降低血糖;改善脂代谢并能控制体重;降低血压;调节呼吸系统功能;预防并发症的发生:骨质疏松、心血管疾病、神经病变等;改善人际关系,利于身心平衡;规则运动能够减少医药费用;适应证1型糖尿病病情稳定者;2型轻、~,餐后血糖<11mmol/L,病情稳定,无严重并发症患者;2型糖尿病的肥胖是最佳适应证;稳定期的妊娠糖尿病;禁忌证空腹时,易发生低血糖者;应用胰岛素和降糖药常发生低血糖患者;严重的1型糖尿病或血糖>;并发糖尿病足、眼底病变、高热、严重呕吐、腹泻,急性感染;并发高血压;并发心脑血管疾病;糖尿病肾病者;新近发生的血栓;所以从上可知糖尿病患者要从事运动疗法必须到医院进行一些必需的医学检查,在医生的指导下确定是否适合参加运动治疗。运动类型---无氧运动概念通常为特定肌肉的力量训练由于氧气不足,使乳酸生成增加,导致气急、肌肉酸痛等常见运动形式:举重、摔跤一百米赛跑跳高、跳远运动类型---有氧运动概念:大肌肉群运动消耗葡萄糖、动员脂肪、刺激心肺常见的运动形式有:行走、慢跑、爬楼梯游泳骑自行车跳舞打太极拳、打球等简便易行、有效不受时间、地点限制运动强度较小,比较安全特别适合年龄较大、身体较弱的患者 快速步行-90-100m/min 中速步行-70-90m/min 慢速步行-40-70m/min,能量消耗2-,逐渐增加步行速度时间可从10分钟逐渐延长至30分钟距离可自500米延长至1000-1500米中间可穿插一些爬坡或登台阶等重点运动项目—步行