冬季六大常见病.doc

热点关注:风湿湿疣疱疹脂肪肝子宫癌卵巢囊肿宫颈癌牛皮癣尖锐湿疣白癜风[导语]人们的活动随着寒冷“指数”的升高而变得越来越少。与此相反,一些“喜冷”的疾病却开始“活跃”起来,企图趁着寒冷破坏人们的健康和生活;同时,很多人由于体质和生活****惯等原因,很容易被一些冬季常见病“盯牢”。冬季落枕青睐上班族晚间睡觉时,如果枕头过高或过低,或头部偏向一边,导致颈部弯曲、受压。而天气寒冷时,往往睡得比较沉,翻身相对较少,颈部弯曲的姿势就容易长时间保持,再加上棉被常常不能很好地盖住颈部,颈部受寒、血管收缩引起血液不流通。就会在第二天起床发现颈部头疼难当,气血虚弱的人,颈型颈椎病更容易发生“落枕”。预防要注意睡前应调整好枕头的高低位置,放于令头颈最舒服的地方。注意避风,切忌睡在风口上,天气特别冷的时候,最好用厚的大毛巾围住颈部,保持颈部温暖。工作中颈部不要过久保持同一姿势,应该多活动、多锻炼。可多做些头颈部的俯仰旋转活动,以舒筋活络,增强颈部肌肉力量。气血虚弱的人,可以食用一些补血养血品。躺着看电视引发腰腿痛寒冬时节,很多人的腰腿部都会有酸痛的症状,中医认为最主要的是由于腰腿部受风、受潮、受寒,所以腰腿痛也俗称“寒腿”。冬季肌肉的应急性比较弱,容易产生痉挛,腰腿部的肌肉痉挛会导致腰腿痛。由于接受日照不足,人体内维生素D的合成能力下降,造成骨质疏松,也会引发腰腿痛。冬季大家的户外活动相对减少,缺少锻炼也可能造成腰腿部肌肉僵硬,导致腰腿部疼痛。值得一提的是,由于天气寒冷,很多人喜欢晚饭以后躺在床上看电视,时间过长得不到恢复,造成腰部肌肉过度紧张,引起疲劳。中国有句老话叫“坐如钟”,平时应该保持抬头挺胸的姿势,特别是经常开车或者长时间保持同一坐姿的人,除了保证良好坐姿外,还应该经常活动筋骨。特别是腰背的锻炼,如俯卧位的飞燕式锻炼。冬季注意防寒保暖,特别是不让腰和骶尾骨的地方受风、受寒、受潮,以防病情加重或复发。皮肤干燥注意润肤有些人每年到了冬季,常常感到皮肤瘙痒,轻则大腿内侧,小腿前后,肩背部皮肤发痒,重则全身瘙痒难忍。这在医学上称为“冬令皮炎”。冬令皮炎的发病原因主要是皮肤干燥,由于冬季天气寒冷,人体内的新陈代谢较为缓慢,出汗也相对较少,不能滋养皮肤。再加上天气干燥风大,致使皮肤干燥、粗糙,容易引起瘙痒。现在很多人都****惯每天洗澡,就把本来就很稀薄的油脂洗掉了,更容易造成皮肤瘙痒。中医还认为,冬令皮炎多属血虚血燥。血虚生风,则皮肤痒;血燥肤裂,则皮肤发红而痛。要预防该病,需注意保持室内温度和湿度适宜。饮食上适当摄入脂肪,少吃或不吃酸辣和刺激性的食物,容易发的食物尽量不要吃。控制洗澡的次数,洗澡时不要用过热的水烫洗皮肤,洗澡后在特别容易干燥瘙痒的地方涂上润肤露。内衣不要太紧,柔暖的棉制品最适宜。血虚的人,可以吃一些养血去风止痒的药品。发生瘙痒症状千万不要去抓,否则越抓越痒,一旦抓破皮还容易引起感染。冷风“吹”出荨麻疹冬天风大的时候,有的人在室外吹了冷风,一段时间之后面部、手部等暴露的地方的皮肤就会瘙痒、水肿、并出现一个个风团,回到室内后又慢慢消退,这种在冬季出现的大风团称为寒冷性荨麻疹。从中医角度来看,患寒冷性荨麻疹主要是体质原因,有些人由于“营卫不合”导致皮肤的御寒功能差。当皮肤突然受到寒冷的刺激、局部皮肤的肥大细胞会释放组织***类物质,使皮肤小血管扩张充血,血管通透性增强,渗出