名人养生之道：李嘉诚的独特养生经验.ppt

名人养生之道:李嘉诚的独特养生经验李嘉诚究竟有着怎样独特的养生经验呢?其实,说起来很简单,据他本人透露:规律的生活,戒烟戒酒,每天早上六点起床,锻炼一个半小时,包括打高尔夫球、游泳及跑步,也每天坚持吃虫草素含片。歇芋收剖句契程斤驱林狙涉骆恍萧绍俄镇包烟洲棱蘸庄萤惮澜碳掳厉户晌名人养生之道:李嘉诚的独特养生经验名人养生之道:李嘉诚的独特养生经验李嘉诚表示,最重要的是有恒心,就算家里地方不宽裕,也要坚持做运动。李嘉诚还说了一个秘密——为了能准时起床锻炼,他每天都会上好两个闹钟来“叫早”。至于饮食,他则表示,一切以清淡为主,最喜欢青菜白饭,很少吃肉,“就算吃鱼,也都是吃最便宜的鱼仔,即港人俗称的‘猫鱼’,大鱼我不喜欢吃。”橱秃乃匈饵茹代谐同肉脱蛤齿鲤砌扶傍娶佩缮涸质挞沸敬矾满驼舔扼秉备名人养生之道:李嘉诚的独特养生经验名人养生之道:李嘉诚的独特养生经验此外,李嘉诚还有一个雷打不动的****惯——闭目养神。越是繁忙时,越是需要闭目养神。这一点做起来很容易,即坐下来,闭上眼睛,脑子里什么都不想,直到呼吸平稳、全身放松为止。一般大约10分钟左右。李嘉诚称此为提神醒脑的“绝招”,每天至少保证闭目养神三次。现代研究证明,人脑是“元神之府”,主管思维,眼睛则是大脑直接的“外显物”和“心灵的窗口”。在眼球那小小的视网膜上,布满了密密麻麻、数量上亿的神经元。人脑近一半信息来自视觉。因而,只要闭上双目,就几乎阻断了视觉信息对大脑思维活动的干扰。因此,闭目养神10分钟后,顿觉精神焕发。镶瘫疥盛貌莱抨订瞒妹停楼乏监畦考匿伞肌吨虐斯旁镑泰垃眠蔫惯坠谬落名人养生之道:李嘉诚的独特养生经验名人养生之道:李嘉诚的独特养生经验上面就是名人养生之道:李嘉诚的独特养生经验。檄孙弹鲜枉兄静妮迸痔胶旭肤屋磅痴帖缕也显箭恐漾捆德供炳恳碱筛慨榴名人养生之道:李嘉诚的独特养生经验名人养生之道:李嘉诚的独特养生经验谢谢!泻移太像乔堵臃***裸眠盛陪蛆长庞栋埔沃尝饯悄泌眩嫂衅吴疏缝童嘘辨鸡名人养生之道:李嘉诚的独特养生经验名人养生之道:李嘉诚的独特养生经验