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治疗便秘最快最有效的方法.doc:..治疗便秘最快最有效的方法现代社会压力大、久坐空调房人群多,易导致便秘、便不畅。你是否也受便秘困扰呢?以下是小编搜集并整理的有关内容,希望在阅读之余对大家能有所帮助!治疗便秘最快最有效的方法合理的膳食、多饮水、运动、建立良好的排便****惯是慢性便秘的基础治疗措施。①膳食:增加纤维素和水分的摄入,推荐每日摄入膳食纤维25~35g、每日至少饮水~。②适当运动。③建立良好的排便****惯,建议患者在晨起和餐后2h内尝试排便。①选用通便药是应考虑循证医学证据、安全性、药物依赖性以及价效比,避免长期使用刺激性泻药。容积性泻药(膨松药),主要用于轻度便祕患者,服药时应补充足够的液体,常用药物有欧车前、聚卡波非钙、麦鉄等。渗透性泻药可用于轻、中度便祕患者,药物包括聚乙二醇、不被吸收的糖类(如乳果糖)和盐类泻药(如硫酸镁)。刺激性泻药包括比沙可噪、酚駄、蔥醍类药物和亀麻油等因有致癌和其他不良反应,建议短期、间断使用刺激性泻药。②促动力药:常用的药物有莫沙必利和伊托必利,其作用机制是刺激肠肌间神经元,促进胃肠平滑肌蠕动,促进小肠和大肠的运转,对慢性传输性便秘有效,可长期间歇使用。③促分泌药,明确尚未在我国上市。④灌肠药和栓剂适用于粪便干结、粪便嵌塞患者临时使用。。。中药能有效缓解慢性便秘的症状,但疗效评估尚需更多循证医学证据。。但患者症状严重影响工作和生活,且经过一段时间严格的非手术治疗无效时,可考虑手术治疗,但一定要掌握好手术适应证。花菜:花菜又叫椰菜花,因为它不仅有高达90%的含水量,而且所含的热量较低,是一种让你填饱肚子而不会使你发胖的健康食物,所以是深受减肥MM欢迎的一种蔬菜。另外,从中药角度看,花菜有健脾和胃,利尿通便的功效。竹笋:竹笋所含的脂肪和淀粉都很低,属天然的低脂、低热量食物,民间有种说法:"吃一餐笋要刮三天油。”这一方面说明竹笋具有很好的减肥作用。另外,竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,所以食用竹笋能促进肠道蠕动,帮助去积食,通便祕。商蒿:茴蒿中含有一种特殊香味的挥发油,这种挥发油不仅有助于消食开胃,增强食欲,而且荷蒿所含的粗纤维有助肠道蠕动,肠道蠕动了自然就促进积聚肠道中的废物排出,促进排便。西兰花:西兰花