半月板损伤保守治疗.doc

半月板损伤保守治疗.doc:..半月板损伤保守治疗半月板损伤保守治疗一一药物类【例1]小驳••膏洗净双手,取适量的药膏涂于患侧。沿顺时针方向轻轻按摩,3-5分钟后,待皮肤微微泛红,药膏被吸收后停止。【例2】消瘀膏取黄柏6份,蒲公英4份,姜黄4份,木瓜4份,梔子2份,大黄1份。将上述诸药材共研细末,然后调入适量水和蜜糖,用量为水、蜜糖各半。调匀后直接敷在患处。【例3]熨风散取等相同份量的吴茱萸、羌活、白芷、白芍、当归、细辛、芫花、肉桂。将上述诸夯材共研细末,封入瓶中备用。每次用药匙舀取适量,掺入捣烂的连须赤皮葱,充分混和后放入锅中,用醋炒热,接着用布包好,热熨于患处。半月板损伤保守治疗——运动类【例1】膝关节被动伸直练****坐卧位,将患侧腿伸开,取毛山卷垫在踝关节后方,使脚跟离地约15厘米。令腿部肌肉放松,依靠重力使膝关节缓慢伸直,并维持这个姿势不动,坚持至少10分钟。每天练****3组,每组3次。【例2】足跟滑动练****处位于硬板床上,将双腿伸直。患侧腿屈膝,使足跟缓慢匀速向臀部滑动,膝关节尽力贴向胸前,然后放松,冋到原位。每天练****3组,每组10次。【例3】站立位腓肠肌拉伸练****面向墙站立,双手扶墙与肩同高,双腿呈弓步,保持全脚掌着地,患侧腿在后,身体重心前倾。将患侧腿脚跟向外轻轻旋转,同时身体继续向前倾斜,直到小腿后方有牵拉感时,维持这个姿势约15-30秒钟的时间。每日练****3—5组,每组3次。【例4】顶墙胭绳肌拉伸练****仰卧位,躺在墙的边缘。将患侧腿膝关节伸直,向上抬起,搭在门框或墙边,感觉到患侧大腿后方有牵拉感时,维持姿势15-30秒钟。注意,臀部要尽量贴在墙边,健侧腿要保持伸