申论范文：珍惜青春时光，对拖延症说不.doc

申论范文：珍惜青春时光，对拖延症说不.doc申论范文:珍惜青春时光,对拖延症说不正值开学季,很多同学满怀憧憬制订了新学期的学****计划,但常因拖延不了了之。中国社会科学院的一项调查显示,目前中国有86%的职场人和80%的大学生都患有拖延症,国际上其他一些权威机构的调查亦表明,拖延症已经成为现代社会群体的集体通病。拖延症(Procrastination)是一•种自我阻碍和功能紊乱的、把计划要做的事情无限往后推迟的行为。很多人总在截止时间最后关头才匆忙做事,就像心理学上所讲的“未来折扣”一样,根据距离现在时间长度对事情的重要性进行削减,心理认知上觉得还在未来,就大打折扣,一直拖着不去做。实际上,拖延是一个逐渐丧失自我的过程,本应立即行动,却被等一等、放一放、缓一缓,英至被视而不见、故作轻松、及吋行乐的心态完全操控。拖延还是一种变形的生活方式和反抗周围的惯性形式,如“我更想明天做这件事”,或“有压力我才能做好”。一种典型的拖延是入睡拖延。结束了一天快节奏、高强度的工作,虽然身体已经发出了想要休息的信号,可是很多人不甘心就此入睡。《中国互联网网民睡眠口皮书》的调查显示,88%的被调查者因玩手机拖延入睡,本來告诉自己只刷十分钟的朋友圈、微博,结果一眨眼就快到凌晨。法国教育学家贝约尔有一句话:“绝大多数人的目标是尽量不动脑子地牛活”,或许他已经为现代人的拖延找到了可以解释的缘由,不去思索,不去体悟,不去感受,不去力行。一般而言,滋生拖延的温床和肇因主要有三:一是心灰意冷,兴趣寥寥。在接受任务时勉强,缺乏主动性和积极性,在着手实施吋失神,无所憧憬。二是认知失当,怕字当头。怕自己做不到,怕自己完不成,分神分心、瞻前顾后、畏首畏尾,以至于不接触、不思考、不着手。甚或是害怕成功,因为早于既定时间完成任务的话,很可能会因此而背负更多的责任与期待。三是自我失衡,口大口负。在过度自信的心理驱使下,产生主动型拖延,自认为对需要完成的工作和任务胸有成竹、信心满满,相信在时间压力的迫使下,灵感与创造力可以瞬间迸发,也相信在最后一刻具备足够的条件来按吋交付。拖延是“时间杀手”的变体,它使人行动迟缓、时光扭曲、生命虚度,不可不察。《明曰歌》曰:“明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉距。”人生来来往往,没有那么多的来日方长。而对拖延,要坚决说“不”,通过控制、规划和创造,活出积极精彩的人生。首先要学会控制惰性。拖延很大程度上是惰性使然。人都有惰性,作为人性弱点的惰性并不可怕,怕的是被惰性控制,最怕的是放弃或逃避。必须用正知、正见、止能量,从