高三体育教案.docx

高三体育教案.docx高三体育教案高三年级体育与健康课程第一学期教学进度计划第一单元:体育基础知识授课节数:2质量指标:基本学握要求:了解运动损伤的预防及处理;了解青春期少女注意事项,为提高人生质量做准备。重难点:运动损伤的预防及处理,青春期少女注意事项。基本知识点:运动损伤的概念和分类;运动损伤发生的原因;运动损伤的预防;月经期间应注意什么;怎样消除或减轻经前综合症;身材高矮和月经有无关系;,并能进行基本的调节。身体素质恢复练****授课节数:6身体负荷由小到中上,心理愉快指数::循序渐进活动身体各部为使之达到健基本技能:第二单元:质量指标:康锻炼的目的。重难点:跑、跳、投等基本素质的提高。基本知识点:基本身体素质对健康的促进作用。基本技能:掌握基本身体素质的练****提高方法。练****计划:采用游戏、接力、比赛等形式,进行加速跑,往返跑练****发展学生速度以及快跑的能力。第三单元:体操授课节数:3质量指标:身体负荷中上,心理愉快指数::基本掌握单、双杠及技巧练****技术方法。重难点:单杠:杠上侧倒重心。双杠:双足的“鞭打”动作。技巧:团身。基本知识:体操能够增强上下肢及腹背的力量;提高身体的协调性以及前庭分析器官的功能;培养勇敢、顽强、果断的意志品质。基本技能:发展身体素质及运用体操进行锻炼身体的能力。练****计划:辅助练****器械上练****保护帮助、学****状况测验。第四单元:排球授课节数:4质量指标:身体负荷中上,心理愉快指数::基本掌握排球练****比赛的技术方法。重难点:传、垫、扣球技术的学****和掌握。基本知识:上肢动作一一垫球:插、夹、压。传球:屈、伸、送。扣球:伸、收、甩。基本技能:初步掌握排球的基本技术,并运用英进行身心调节以增进身心健康。练****计划:垫、传、扣球练****基本素质练****教学比赛。第五单元:篮球授课节数:8质量指标:身体负荷中上,心理愉快指数::基本掌握篮球练****比赛的技术方法。重难点:运球、传球以及运传配合技术的学****和常握。基本知识:掌握“迎来送往”,熟悉球性。基本技能:初步能在场上进行简单的比赛,并运用其进行身心调节以增进身心健康。练****计划:运、防配合,传、切配合,上篮,小场地比赛等第六单元:足球授课节数:11质量指标:身体负荷中上,心理愉快指数:0・85要求:基本掌握足球练****比赛的技术方法。重难点:运球、过人、掷界外球、突破等技战术基本知识:熟悉球性。基本技能:初步能在场上进行简单的比赛,并运用其进行身心调节以增进身心健康。练****计划:运、防配合,传、切配合,射门,小场地比赛等。第一周第1课时:理论课-一运动损伤的预防及处理教学任务:1、了解运动损伤的概念及发生原因;2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。教学内容:运动损伤的预防及处理一、 运动损伤的概念和分类:1、 定义:体育运动中,造***体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱,称为运动损伤。2、 分类:运动损伤按时间可分:新伤和旧伤;按病程可分为急性损伤和慢性损伤;按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤;按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。二、 运动损伤发生的原因:1、 认识不足,措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足,未能积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。2、 准备运动不足:A、 不做准备活动就进行激烈的体育活动,易造成肌肉损伤、扭伤;B、 准备活动敷衍了事,在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平;C、 准备活动的内容不得当;D、 过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。3、 不良的心理状态:如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥:或在练****中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。4、 体育基础差、身体素质弱,或动作要领常握不正确,一时不能适应体育活动的需要,或不自量力,容易发生损伤事故。5、 不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气,导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。6、 组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。三、 运动损伤的预防1、 学****运动创伤的预防知识,克服麻痹思想。2、 遵守纪律,听从指挥,做好组织工作,采取必要的完全措施,女口:检查运动场地和器材,穿着合适的服装与鞋子。3、 在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。4、 要根据自己的情况选择活动内容,适当控制运动量。5、 掌握运动要领,加强保护和帮助。6、 加强医务监督,提高自我保健意识。四、 常见的运动损伤与处理1、 擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤)处理:A、轻度擦伤:伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。B、重度擦伤:(首先需要止血)冷敷法(讲解)、抬高肢体法、绷帯加压包扎法、手指直接指点压止血法。冷敷法:可使血管收缩,减少局部充血,降低组织温度抑制神经的感觉,因而有止血、止痛