10教育实习外堂教案.doc

教育实****教案专 业 民族传统体育班 级 2012级民传1班姓 名 赵木森  学 号 2012054134 日 期2015年5月10日菏泽学院体育系教育实****教案实****学校:菏泽学院  班级财务管理本 实****教师赵木森  日期2015-5-10指导教师意见:签名:原任课教师意见:签名:教材内容1、复****24式简化太极拳所学全部动作。2、通过学****基本掌握24式简化太极拳之转身搬拦捶。3、篮球:体前换手变向运球,行进间篮下投篮;教学比赛。。。,行进间篮下投篮,并进行教学比赛教学重点搬拦捶教学难点动作方向与手脚协调安全提示做好准备活动,避免肌肉拉伤部分内容练****分量组织教法时间次数准备部分25分钟一、课堂常规1、队长集合整队并报告人数2、接受报告,师生问好3、核对人数,检查服装4、宣布课的内容,提出要求5、安排见****生二、课的导入简要介绍所要学****的24式简化太极拳的起源、发展、特点、功法和基本要求三、准备活动1、慢跑围操场慢跑1圈(大约400米)2、徒手操1)、头颈运动2)、扩胸运动3)、振臂运动4)、腹背运动5)、腰部绕环6)、弓步压腿7)、仆步压腿8)、活动各关节3220 1、学生要求:静、快、齐2、教师要求:声音洪亮,精神饱满组织:队形如图:××××××××××××××××××××××××××××××××××××♀(×代表学生,♀代表老师)组织:如下图所示:学生成四路纵队慢跑,教师口、手势指挥××××××××××××××××××××××××××××××××××××♀要求:队伍整齐,速度适中;左右转时成900角;在队伍裂队慢跑时,两路相对应的同学要用眼的余光观察对方,以使整个队伍和谐统一组织:如下图所示,四列横队成体操队形散开教法:教师先示范,后领做,学生按节拍进行练****215;×××××××××××××××××××××××♀要求:1、教师领做,动作规范,声音洪亮2、学生练****认真,动作舒展,用力适度3、充分活动各部位关节以避免运动损伤基本部分70分钟一、太极拳:复****所学动作(一)起势①左脚开立②两臂平举③屈膝按掌【要点】:(1)两肩下沉,两肘松垂,手指自然微屈。(2)两臂下落和身体下蹲的动作要协调一致。(二)左右野马分鬃:①丁步抱球②①后坐翘脚②丁步抱球③②丁步抱球③弓步分靠【要点】:(1)上体不可前俯后仰,胸部必须宽松舒展。(2)两臂分开时要保持弧形。(3)身体转动时要以腰为轴。(4)弓步动作与分手的速度要均匀一致。(5)做弓步时,迈出的脚先是脚跟着地,然后脚掌慢慢踏实,脚尖向前,膝盖不要超过脚尖;后腿自然伸直。(三)白鹤亮翅①跟步合抱②转身后坐③虚步分手【要点】:(1)上体微向左转,左手翻掌向下,左臂平屈胸前,右手向左上划弧,手心转向上,与左手成抱球状;眼看左手。(2)右脚跟进半步,上体后坐,身体重心移至右腿,上体先向右转,面向右前方,眼看右手;然后左脚稍向前移,脚尖点地,成左虚步,同时上体再微向左转,面向前方,两手随转体慢慢向右上左下分开。(3)身体重心后移和右手上提、左手下按要协调一致。(四)①丁步托掌②①后坐