教育实习健美操.doc

--------------------------校验:_____________-----------------------日期:_____________教育实****健美操公共体育课教案(教育实****授课班级:2011级XX班人数:45人时长:90分钟课的内容:1,学****健美操的基本步伐(低冲击力步伐)2,了解低冲击力步伐组合的小舞蹈教学目标认知目标:加通过学****健美操基本步伐的学****为以后健美操的学****奠定基础。:初步掌握健美操的步伐,知道动作组合的技巧。:培养学生对运动美的新的感知能力,陶冶情操。可以更多的关注自己的身体感受,且在与他人合作时培养良好的身心沟通能力。课的部分教学内容组织、教法、要求次数强度时间开始准备课堂常规班长集合,检查并报告人数。师生问好,并布置课的任务及要求。安排见****生,检查服装。热身活动游戏:改编版“贴烧饼”目的:锻炼学生的反映能力,同时热身,防止受伤方法:用一块篮球场,所有同学围成一个圈,教师站在中间讲解游戏方法和规则,然后开始游戏。2、做准备活动,按照从上到下的顺序,活动膝关节,腕关节,踝关节等。一:集合队形XxxxxxxxxxXxxxxxxxxxXxxxxxxxxxXxxxxxxxxx●要求:集合时速度要快,队形要整齐。2、声音洪亮,精神饱满。二::队形同上。:要求:游戏中跑动时速度不要太快,避免受伤。游戏过程中要注意保持队形,不要缩小了范围。不要太拥挤,保持安全的距离。小15-20分钟基本部分基本步伐(低冲击力步伐)目的:增强上下肢协调能力方法:1并步:动作描述:一脚迈出,另一脚随之并拢屈膝点地,再向反方向迈步。技术要点:两膝保持弹动,动作幅度和力度以动作风格而定。动作变化:左右并步,前后并步,向两侧并步,转体并步。2侧交叉步:动作描述:一脚向侧迈一步,另一脚在其后(前)交叉,随之再向侧迈一步,另一脚并拢,屈膝点地。技术要点:第一步脚跟先落地,身体重心快速随着脚步而移动,保持膝踝关节的弹动。动作变化:左右的交叉步。二、基本步伐组合的小舞蹈1广场舞十八步:动作描述:以左脚为例,1-4拍左脚侧前交叉快速点地,后右脚点地,然后左脚侧后交叉快速点地,后右脚点地。5-8拍重复1-4拍动作。9-10拍左脚向前走一步,右脚再上前一步。11-12拍 左脚正前方点地两次,身体侧过来,同时双手头上方拍掌两次。13-14拍左脚后退一步,后右脚后退一步。15-16队形组织:XxxxxxxxxxXxxxxxxxxxXxxxxxxxxxXxxxxxxxxx●教法:1,教师讲解。2,教师先做示范:手上动作+腿上动作,让学生清楚的明白每一步动作的做法,然后让学生凭自己的理解模仿着去做。3,口令指挥练****4,学生自己练****或者互相交流练****教师巡视,纠正学生的错误动作,使学生能更好地掌握正确的动作。组织:学生分组练****自己选择队形。要求:能初步掌握技术动作。教法:每个动作做2组,左右的动作两边各做1次,以左边为例,右边动作相同,方向相反。技术要点:手和脚相互配合,保持一定的节奏。双手要保持一定的弧度,既要尽量伸展,又要有一定的弧度。中50-60分钟拍左脚后方勾踢,右脚前方直摆。17-18拍重复15-16拍动作。技术要点:手脚配合,呼吸均与,跟着节奏,身体柔和,不可僵硬。以右脚为例,同左脚动作一致,方向相