浅谈学习排球技、战术过程中的个人心得体会.docx

--------------------------校验:_____________-----------------------日期:_____________浅谈学****排球技、战术过程中的个人心得体会学号:20135131138学年论文(设计)学院体育学院专业体育教育年级2013级姓名王翱翔论文题目浅谈学****排球技、战术过程中的个人心得体会指导教师谭兵职称讲师成绩2014年12月25日目录摘要: 2关键词: 2Abstract 2前言 2一、排球技、战术的学****2(一)排球基本技术 2(二)排球战术的组成的基本方法 3(三)练****方法 3(四)简单的接球技术练****3二、浅析学****排球基本功过程中易犯的错误及纠错方法 4(一)垫球 4(二)传球 4(三)发球 5三、排球意识对技、战术的影响 5(一)正确排球意识的培养 5(二)培养排球意识的基本条件 6四、结束语 6参考文献: 6浅谈学****排球技、战术过程中的个人心得体会姓名:王翱翔体育学院指导老师:谭兵学号:20135131137体育教育职称:讲师摘要:本文从排球技、战术的练****方法,还有学****过程中容易出现的问题,及把所学排球技、战术用、变在实战中,排球意识的培养与锻炼等方面浅谈一些心得体会。想要在训练和实践中运用技、战术,不能单靠一朝一夕的兴趣,需要长期科学有计划地训练然后逐步培养意识,才能熟练运用并发挥出巨大的力量。关键词:技术训练;纠错方法;意识培养Abstract:Thisarticlefromthepracticemethodofvolleyballskills,tactics,oproblemsintheprocessoflearning,andtolearnskills,tactics,batexperienceofvolleyball,,tacticsintrainingandpractice,cannotrelyonashortdurationoftimeinterest,needlong-termscientificandsystematicallytrainthengraduallycultivateconsciousness,:technicaltraining;correctionmethod;consciousnesscultivation前言排球是开展的比较普遍和重要的体育运动项目之一,在我国和世界深受各阶层的人们特别是青少年的喜爱。排球运动在过人心中有着较高的地位,我国女排在20世纪80年代取得5连冠,2003年夺得世界杯冠军,2004年奥运会铜牌。排球运动在我国得到空前普及和发展,已被列为学校体育教材的内容之一[1]。排球运动追求健身与娱乐和谐发展,进而排球活动的参与者越来越多。排球作为体育教育专业的必修技能之一,在学****排球技、战术过程中个人的一些体会如下。一、排球技、战术的学****一)排球基本技术想要在实战中得心应手的发挥技术与战术,必须熟练地掌握排球的基本技术,包括有球技术(垫球、传球、发球、扣球、拦网)和无球技术(准备姿势、移动)。准备姿势包括半蹲、稍蹲、低蹲;移动步伐包括滑步、交叉步、跨步、跑步、综合步法等。(二)排球战术的组成的基本方法排球战术分为进攻战术、防守战术。在训练与实践中要根据实际情况,有判断、有目的、有预见性的与同伴配合行动。是使排球在对手场区内落地的一种策略。阵容配备方面需要具备择优、攻守均衡、轮次针对、相邻默契、优势领先等原则,使全队力量组织起来最大限度的发挥队员的特长,扬长避短。交换位置方面要便于组织进攻和防守,充分发挥队员的特长采用专位分工的进攻和防守,以提高战术的质量。信号联系方面韦德是统一行动,便于顺利配合,达到协调一致的目的。可采用口头喊话、手势信号、落点信号、仪态信号来联系[2]。(三)练****方法在进行排球训练时,要制定训练计划并长期的坚持。技术的提高是一个过度的过程,经历着基本功训练——完整技术动作训练——技术串连训练——技术在比赛中的运用与提高等四个环节构成的技术训练周期。基本功训练至关重要,这是技术动作建立定型的阶段,只有规范的动作才能更好的牢固基础,有利于技术的提高。技术串联阶段更能提高自己的技能,这一环节可在比赛中将扎实的基本功串联起来进行练****它是技术向实战过度的重要的练****形式[8]。队员的技术水平需要在实战中检验,实战可一知道自己的优缺点,进而针对练****更好更快的提高技术水平。(四)简单的接球技术练****接球技术是很重要的防守技术,比赛中长用于接发球、接扣球、接拦回球。在课堂所学