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家长须知：孩子近视可能是因为睡眠不足!.docx

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家长须知:孩子近视可能是因为睡眠不足!————————————————————————————————作者:————————————————————————————————日期: 家长须知:孩子近视可能是因为睡眠不足!近几年来,我国对眼睛的研究越来越频繁,结果发现,近视人群中,遗传因素只占30%左右,其余的70%为后天环境因素所致。睡眠不足,也可导致孩子近视,如果青少年缺少睡眠时间,就会引起植物神经功能紊乱,身体各部位的发育不平衡。因为眼睛的发育和视力调节主要受植物神经的支配,当植物神经出现功能紊乱时,眼内睫状肌就会出现异常收缩,使眼轴变长,从而形成近视。研究显示,眼部植物神经,即交感和副交感神经的功能失调,是引起近视眼的病理基础。而造成眼部植物神经功能紊乱的首要因素,是缺乏睡眠时间。因为眼睛实质上是大脑组织的延伸部分,故大脑得不到充分休息就必会影响眼睛的健康。另外,看电视的时间过长、暗室读书及体质差等也可引起植物神经功能紊乱,但是这些因素比起缺乏睡眠时间所起的作用要小。对于青少年儿童来说,保证充分的睡眠时间和愉快的生活,才是预防近视眼的第一要素。目前,中学生的学****负担较重,半数以上的学生不能保证充分的睡眠,这与中学生近视眼发病率的增高有很大关系。思明堂专家表示,为了更有效地预防近视眼,中学生应该做到以下三点:一、每天要保证有8~9小时的睡眠时间。二、。三、坚持用眼卫生,每天做1~2次眼睛保健操。如果做到了以上三点,就能有效地预防近视眼的发生。

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