失眠障碍的森田治疗.doc

神经症性失眠障碍的森田治疗摘要在日常生活中,失眠是一种普遍现象,会给人的身体和生活造成很大的影响。失眠对身体造成很大的危害,容易引发免疫力低下,高血压,高血脂同时容易使人头昏脑胀,耳鸣,神经衰弱等;在精神上引起情绪低迷,记忆减退,兴趣减弱,紧张焦虑,不能很好适应环境,严重的会引起厌世或***等。其中引发失眠的因素有很多,把失眠分为原发性失眠和继发性失眠来看,其原发性失眠病因尚未清楚,治疗有一定的特殊性,而继发性失眠往往带有神经症性症状,有着“精神交互作用”的发病病因。在搞清“精神交互作用”病因下,采用森田治疗的方法能够使症状得到进一步的缓解或消除。关键字:神经症;失眠;森田治疗;心理治疗失眠障碍表现为入睡困难;睡眠程度浅;易惊醒;对睡觉环境敏感;易做恶梦等。按照发病原因分为原发性失眠和继发性失眠,前者找不到精神及躯体方面的因素;继发性失眠可由于睡眠环境的改变,生活的改变(如进、出夜班等睡眠倒错),或受躯体因素而影响睡眠失调。(173例)作为研究对象,分为原发性失眠组(119例)和继发性失眠组(54例)。采用AIS、HAD、HAMA、HAMD对失眠患者的睡眠质量以及焦虑和抑郁情绪进行测评并对数据进行统计学分析。继发性失眠患者的失眠程度与焦虑抑郁情绪呈正相关,失眠患者的睡眠质量越差,其焦虑抑郁情绪越严重。失眠作为神经症的常见症状,也是神经症焦虑抑郁恶化原因之一。其中神经症性失眠的原因首先是精神交互作用。失眠任何人都会碰到,但神经质的人对事物比较敏感,在尝试第一两次次失眠体验的痛苦后容易引起对失眠的恐惧,于是在晚上睡觉的时候担心会再次失眠,害怕失眠,于是过分的注意自己的精神活动,人为地追求睡眠,比如在睡不着的时候数绵羊数水饺,或者做呼吸调节等,这样一来,本来自然的睡眠状态就受到了人为的干扰,结果越想睡着就越睡不着,越害怕失眠就失眠越重,打开灯一看已经深夜两三点,就更加的紧张焦虑,于是关上灯,闭上眼睛强迫自己睡觉,焦虑与失眠相互作用形成恶性循环,影响整个睡眠进程。晚上睡不着到了早上睡着了,一睡又睡过了一个白天,白天睡多了,临近晚上的时候睡眠接近于饱和,于是又开始睡不着觉,又开始担心失眠,担心焦虑,躺在床上,一念未平,一念又起,强迫性思维使其杂念丛生,欲罢不能,为之苦恼,反反复复如此循环,受到精神交互的影响从而导致整个睡眠节律处于混乱状态。。患者对失眠的注意力于会把失眠变得很敏感,这种敏感又会反过来强化对失眠的注意力,被强化后的注意力又会反过来让失眠变得更敏感,如此反复,形成了精神交互作用。神经症性失眠的人对失眠过度的关注。患者在没有睡好的情况下喜欢找较多的时间补眠,白天睡觉过度晚上卧床难寝,形成晚上睡不着白天醒不了的倒错,影响正常的工作生活。神经症性失眠的人对失眠非常的担心。患者担心失眠以后身体变得难受,第二天的工作也不能做好,结果焦虑一个晚上后,在心理暗示的作用身体变得异常难受,工作也果然做不好,于是担心着第二天晚上会不会又失眠,如此反复。神经症性失眠的人对失眠耐受性差。患者大多有着“疑病素质”,这种素质的人比较敏感和多疑,生的欲望过分强烈,导致不能适应环境变化,善于从外界环境中寻找和感受到对自己不利的因素,对