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第二节控制体重.pptx

文档分类：医学/心理学 | 页数：约21页举报非法文档有奖

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预防营养不良与肥胖重庆市江北区滨江小学校执教老师:王海琼体育与健康明明的故事明明吃饭特别挑食,不喜欢吃青菜,不喜欢吃鸡蛋,有时吃饭之前还常常吃许多零食。早晨,明明常常起得很晚,醒来一看上学来不及了,就饿着肚子赶到学校。久而久之,明明感到头晕,妈妈带他去医院检查,医生说是因为营养不良造成的。主要原因不良的饮食****惯营养知识的缺乏营养不良的主要表现▲偏食、挑食、吃零食过多,过度节食;▲生活****惯不好,形成“早餐呗省略,午餐在流浪,晚餐太丰盛”的错误饮食****惯;▲错误的认为水果可代替蔬菜,每日蔬菜摄取量很少。,常常给他准备一大堆快餐食品。他平时还特别喜欢喝可乐、罐装饮料等,讨厌吃青菜、水果。小强特别不喜欢运动,就爱玩电脑和看电视,睡前还要吃一大堆零食,因此体重一天天在增加,大家都叫他“小胖子”。小强无论做什么事都感到力不从心……主要是饮食结构不合理,高热能的物质摄取过多,超过了人体正常代谢的需求,以及运动不足造成的,此外还有疾病和遗传因素。少年儿童肥胖的原因营养不良的危害▲个头小、体重轻、消瘦、精神差▲疲劳乏力、厌食、头疼、两眼发黑▲容易生病,影响少年儿童的生长发育和身体健康少年儿童过于肥胖,会造成心肺功能差,体力耐力下降,容易长成X形或O形腿、生活自理能力下降,身体抵抗力下降,影响大脑发育,女孩成熟年龄提前,男孩则延迟等等。儿童肥胖不仅影响现阶段的生活、学****和健康,也会埋下成年高血压、心脏病、动脉硬化、肿瘤、糖尿病等疾病的祸根。肥胖的危害

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第三节营养、体能与控制体重