学习与时间管理10.pptx

2019/11/26心理健康通识教育课1一、大学的学****特点你为什么读大学?你准备怎样度过大学?按照现在的生活,大学毕业时自己可能什么样?你为此现在怎样做的?有哪些地方不满意?你对自己的时间进行过合理的规划吗?2019/11/26心理健康通识教育课2一、大学的学****特点上课?看书?做作业?学****是信息的输入、输出与反馈调节的动态过程。大学的作用是让你摆脱细节去掌握原理。-怀特海(一)狭义与广义的学****2019/11/26心理健康通识教育课3一、大学的学****特点当我们在高中的时候,总是梦想着上大学,梦想着自己能够成为大学里各种活动的主角。甚至我们有时会以为大学里面不用学****而高中的老师也会经常告诉我们,考上一个好的大学,是如何的自由和美好。经过激烈的高考拼搏,我们一路过关斩将挤进大学校门。走进梦寐以求的大学校门,但又发现是那么迷茫,不知道前进的方向,找不到进步的源泉。一直在渺茫中度过每一分每一秒,有时候觉得相当萎靡,力不从心。经过一年的大学生活,觉得在过去的一年什么都没有收获,什么都没有学到,我有时候感觉我失去的太多太多。——摘自某大二学生的博客(二)大学阶段学什么?2019/11/26心理健康通识教育课4一、大学的学****特点(二)大学阶段学什么?学会求知;学会做事;学会共处;学会做人2019/11/26心理健康通识教育课5一、大学的学****特点(三)与中学学****的不同1、学****的选择性高2、专业学****的增强3、自主性较强4、学****途径多样化5、学****时间灵活2019/11/26心理健康通识教育课6一、大学的学****特点阅读经典原著:与大师进行精神交流收获:兴趣、思维、创新、沟通、人性知识、方向、信念、……方法:泡图书馆!!2019/11/26心理健康通识教育课7实践:做了才知道、理解…能力在过程中生成、展开、提升和拓展如:参加各种社团和实践活动理解生活、解决问题、创新、执行力……一、大学的学****特点2019/11/26心理健康通识教育课8二、大学里的有效学****方法1、记笔记准确记录详略得当层次分明多留空白提高速度2019/11/26心理健康通识教育课9二、大学里的有效学****方法1、PQ4R法——学会自学一本新书previewquestionreadrehearsalrecallreview2019/11/26心理健康通识教育课10二、大学里的有效学****方法(三)生物钟时段法时段时间状态适宜功课黄金时段6:00-8:00睡眠后人的疲劳已消除,头脑最清醒,体力充沛功课的攻读考验时段8:00-9:00人的耐力处于最佳状态难度大的攻坚内容突击时段9:00-11:00人的短期记忆效果奇佳“抢记”和“突击”马上要考核的功课休息时段13:00-14:00饭后人易疲劳,休息调整一下,养精蓄锐,以利再“战”可听听轻音乐,做做放松操次佳时段15:00-16:00调整后精神又振,长期记忆效果特棒可合理安排需“永久记忆”的功课攻关时段17:00-18:00人的分析能力最强,安排得当,可以一当二完成复杂计算和费劲作业