下载此文档

学习与考试.ppt

文档分类：外语学习 | 页数：约20页举报非法文档有奖

1/20

下载提示

1.该资料是网友上传的，本站提供全文预览，预览什么样，下载就什么样。
2.下载该文档所得收入归上传者、原创者。
3.下载的文档，不会出现我们的网址水印。

同意并开始全文预览

(约 1-6 秒)

1/20 下载此文档

文档列表 文档介绍

乾安县第一中学吴春平调整心态把握成功缺乏压力压力适中压力过大几乎不动快速转动一、常见的几种考试心态1)平和心态——平常心对待没有特别的紧张感(适度焦虑)2)消沉心态——对待考试漠不关心(无焦虑、低焦虑)3)焦虑心态——担心、害怕、恐慌(过度焦虑)①自身的个性特征:如缺乏自信和毅力,平时学****没有恒心等。二、不良应考试心态形成的原因⑥易受他人消极评价的影响。②曾经有过考试失败的经历,只怕重复失败。③对自己学****水平估计过低,而自我期望又过高。④过分看重考试结果对自己的意义⑤来自外部过重的学****压力。适度的焦虑是学****绩效最好的体现,过度或无焦虑都不利于学****三、怎样才能以平和的心态应考呢?①良好的自身个性特征:如自信、有恒心、有毅力。⑥不受他人消极评价的影响②有合适的期望目标。③给自己适度加压。④正确对待考试结果。⑤有正确的学****方法。⑦积极的自我想象、心理暗示。是不同的期望目标!什么原因造成了三只猴子的不同结果?恰当的期望、合适的目标,才能以平和的心境学****和应试,才能最大限度地激发自己的潜力,真的紧张了怎么办?

学习与考试来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.