重塑自信──颠覆传统超越自我.doc

--------------------校验:_____________--------------------日期:_____________重塑自信──颠覆传统超越自我如果我们给自己提供的情感环境,在我们身处逆境时不能给我们提供安慰和支持,在我们身处顺境时,不能提高我们的生活质量,我们得设法加以改变。我们可以学会为自己营造真正的自爱和包容的氛围,通过自励来挖掘我们在智慧、美丽与为他人提供服务方面的巨大潜能。我希望这本书变成你的温室,成为你学会善待和信任自己的一片静土。我希望书中真实的经历和思考能成为鼓励、安慰和激励你的小蓓蕾,帮助你现在就展示自身固有的自信。...第一部分:织网筑巢女性是很了不起的。我们的生活很少有笔直和平坦的道路可走,相反,我们在一起努力编织丰富多彩的现实。在我们所处的的现实生活中,常会发生一些难以预料的事情。社会学家声称,女性是多心眼的人群。生活常常要求她们同时关注来自多方面的事情。前言    假如要过我们所期望的生活,最重要的一点就是要对我们自己有足够的信心。    但是有很多日复一日的不利影响会消磨我们的信心。当今社会为女性的自尊设置了许多陷阱,当我们用现实的态度看待这一现象时,就会明白为什么我们中的许多人常常会遭受自信危机。    可悲的是,当今世界上还有很多女性的生存状况十分糟糕。我们中的大多数人,至少还在受到某种思潮的一些影响,这种思潮就是对我们自己以及整个社会,那些不切实际的期望。    我们是自己最严谨的法官。我要十分遗憾地说:年轻的女性甚至不足十岁的小女孩,都正经受着某种使命的折磨,这种使命是想让自己的生活尽善尽美,事实上,那是不可能的。这正是娱乐和广告宣传强加给我们的。难怪我们有时会感到自己如沧海一粟那样微不足道。这种以不可能实现、想让生活尽善尽美为目标的趋势,我们必须改变它,我们也能够改变它。    在传统的评价体系里,强加给女性的美丽、聪明或成功的定义是荒谬可笑的。对此,我们需要学会熟视无睹,装聋作哑。相反,我们应当建立我们自己的定义标准。在我们独有的抱负、才干的基础上,更重要的是在自身局限性的基础上去建立这种标准。根据我的经验,大多数女士和姑娘们,不论她们是否美丽聪明,其胸怀都令人难以置信的宽广,这一点非常可贵。我们需要让自己有个超越。而实现超越的关键就是培养和增强自信。    因为女性很容易相信别人的才干、能力和善良,往往却很难相信自己。所以我们需要相互帮助、相互支持。一般来说,我们很擅长给别人灌输自信心,而要使自己保持很强的自信,实属不易。当我们的朋友或家人受到伤害和打击时,如不切实际的期望或身体上或情感上的帮助时,我们会立刻给予无私的安慰和鼓励。然而,可惜的是当我们自己的情感和作为不那么完美时,我们又会同样迅速地抱怨、责罚自己。    我们常常安慰别人,指责自己。    通过自我接纳与自励,掌握从情感上支持自己的技巧,就会加深内在的“对自己的友情”。这种“友情”反过来可以建立自信。我们可以把这种友情比作温室,娇嫩的秧苗可以在养料充足的温室中得到最佳的生长环境,茁壮成长,并和其它植物、鲜花一道成长为一种成熟的自然美。这种美在我们的精心呵护下,会更加繁茂旺盛。    如果我们给自己提供的情感环境,在我们身处逆境时不能给我们提供安慰和支持,在我们身处顺境时,不能提高我们的生活质量,我们得设法加以改变。我们可以学会为自己营造真正的自爱和包容的氛围,通过自励来挖掘我们在智慧、美丽与为他人提供服务方面的巨大潜能。    我希望这本书变成你的温室,成为你学会善待和信任自己的一片静土。我希望书中真实的经历和思考能成为鼓励、安慰和激励你的小蓓蕾,帮助你现在就展示自身固有的自信。而不是过去你想象的那种,也不是别人认为你该有的那种自信。    事实上,我们许多人一直在不懈地努力,去获得并保持自信。只有通过学会始终善待自己,我们才能够保持一种永久的自我成就感。这种成就感必将会增强我们的自信心。尽管我们一时很难得出书中提供给我们的一些引导性思考及沉思录的结论。但那些有益的启示,是把我们从缺乏自尊的泥潭中拯救出来的有效手段。    我们可以通过各种方法来运用书中的启示。你可以将本书作为自我发现的向导。阅读书中的各个章节并回忆你在人生旅途上的所见所闻,直到你感到与书中的某一章节提供的内容一致。你也可以查看书中的目录,用目录指导自己去读每天“对你讲述”的那一篇。    在一个相互支持的群体背景中,应用本书中的理念和思考方法,对激励个人成长还有另一种珍贵价值,那就是与其他女性亲密地、真诚地分享自己的经历与感受,可以使我们的自信心得到极大的飞跃,同时,又能愈合我们心灵深处的伤痛与不幸。    当我们有勇气开采我们巨大的、埋藏在心灵深处的宝藏时,我们会发现那些我们与生俱来的智慧、善良与力量是完全可以信赖的。当我