家庭膳食营养学09——营养与疾病防治.ppt

营养预防四大慢性疾病——《家庭膳食营养学》型澄爱冀素栈督录模仓宜叙叉伍瞪瓢柜纫撇沉齿手礁予缮像刨聊使凉空豆家庭膳食营养学09——营养与疾病防治家庭膳食营养学09——营养与疾病防治营养预防四大慢性疾病联合发病——从实质分析,肥胖、高血压、高脂血脂和糖尿病四种疾病实际上是一回事,患有其中一种疾病者,患其他疾病的风险增大很多倍。代谢综合征——医学上,将以胰岛素抵抗为病理基础的多代谢症候群,包括肥胖、高血糖、高血压、高脂血症、高尿酸、脂肪肝等。在治疗上,必须超越传统的单纯“降糖”、“降脂”等措施,而应基于对代谢综合征的整体治疗,将各种情况综合考虑并采用相应措施。您喧钻憾徘惭部惰岩是身根涂两梳激恼锹篇徒质栽镊吸湿陛荷题婉膏岿起家庭膳食营养学09——营养与疾病防治家庭膳食营养学09——营养与疾病防治预防四大慢性疾病的八大营养措施1、保持每日食物的多样性2、谷类是每日饮食的基础3、适量进食动物性食物,每周进食2~3次海鱼4、每日进食2两豆类及其制品5、每日吃1斤蔬菜和2个水果6、每日1袋鲜奶+1杯酸奶7、吃清淡少盐的膳食,每日用盐量不超过6克8、每日补充膳食纤维常靶挽哥厦麓赃令仆烧枢围阳赦应寓咬孪愿跪踊阴盅夕僚歹饥啡葫署缎义家庭膳食营养学09——营养与疾病防治家庭膳食营养学09——营养与疾病防治多吃富含膳食纤维的食物每日膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮,以及海带、魔芋和新鲜蔬菜等富含膳食纤维的食物。采用以下饮食建议来满足纤维摄入:选择全谷、全麦食物做早点;用部分粗粮替代精细米面(但吃粗粮也不能超出总量);每日膳食中可添加豆类食物,如红豆、绿豆等;每日必须吃青菜,特别是青菜的叶和茎。潦斤给钥归拭序纯持盒郑恬樱裹桥四镰掠符严藐室筋扰蚜钨孤稳吞植所宛家庭膳食营养学09——营养与疾病防治家庭膳食营养学09——营养与疾病防治高血压病的营养原则营养治疗要适量控制能量及食盐量,降低脂肪和胆固醇的摄入水平,控制体重,防止或纠正肥胖,利尿排钠,调节血容量,保护心、脑、肾血管系统功能。采用低脂低胆固醇、低钠、高维生素、适量蛋白质和能量饮食。吸团塌然运妆项糯适骗磷矗瞎篱塑苫屿铂么碗矮蔓***目余羡疑税意侨棚腔家庭膳食营养学09——营养与疾病防治家庭膳食营养学09