[新版]补锌补钙不如调脾胃.doc

[新版],只要一补钙补锌补充鱼肝油后,,.提醒家长们,,,,要多想想怎么给孩子平衡膳食,,经常见到一些孩子营养素缺乏,缺锌缺钙,消化功能紊乱,属于“饮食积滞,脾胃受损”.父母多数很紧张,,补锌补钙,不如调理好孩子的脾胃.“脾胃为后天之本”,出现这些症状的根本原因,,所以若还是严重缺乏,不必刻意去补,,如果不同时补充的话,互相之间是会产生排斥的,补充单一的微量元素,会引如补钙多了,会引起铁和锌起其他元素的吸收不足,,补铁多了,,专家建议,最好带孩子到医院检查一下,是否真有微量元素缺乏,,就不能单纯消积,而应该用些健脾的或调理脾胃功能的中药,,父母要配合科学的喂养方法,做到膳食营养平衡,饮食有节,荤素合理搭配,且多吃蔬菜,使孩子从日常饭菜中吸收自身需要的营养素,,即水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、维生素、“营养全面,比例合理,均衡膳食”及“一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉,5谷杂粮要吃够”,,,,、水:水是维持生命不可缺少的物质,占人体体重的2/3以上,水的生理作用:?水是人体体液的主要成分;?水是各种营养成分的溶剂;?水是物质运输的载体,对食物的吸收排泄有携带作用;?水可以调节体温;?水是体内的润滑剂;?***~~***的排泄,减少患肝胆及泌尿系结石的患病率..2、蛋白质:蛋白质是一切生命活动的物质基础,没有蛋白质就没有生命,可见蛋白质对人体是非常重要的,正常***体内16~19%:?构***体组织与修复组织,人体任何组织器官,都以蛋白质为重要组成成分;?是构成体内各种酶、激素和抗体的重要物质;?供给机体能量;?维持体内正常的渗透压;?维持正常的酸碱平衡;?:***,以植物蛋白食物为主的,~:按公斤体重乘以需要量系数,1~;4~;7~(换算的蛋白质用量单位为克).瘦肉、鸡鸭肉、蛋类、鱼、牛奶、花生、,,因此只