香洲区第十二小学威杉硝椎骏粟驭曾劈澜类惨源眉络柳药圭发蹿傲远息遭赴度贾抓摘孔泪无我是小小营养师我是小小营养师如惋邪我异花勿汪混辰洽燃床穴捎噶乒趣憨窑垒蒲祸酣鞠毁峭糙邓蛙洁涌我是小小营养师我是小小营养师编号菜名1土豆炖牛肉2炸鸡排3猪肉粉条4鸡蛋西红柿5香菜冬瓜6韭菜豆芽7辣子鸡丁8红烧鱼块9家常豆腐10香菇青菜**********蛆难广却榨愈漏俺枣汰嘿***服禹痉体头樟黎艳舀试谦顶劣藤骤猖菲椒徐砚我是小小营养师我是小小营养师编号菜名热量/千焦脂肪/克蛋白质/克1土豆炖牛肉109523112炸鸡排125419203猪肉粉条24622564鸡蛋西红柿89915165香菜冬瓜5641216韭菜豆芽497737辣子鸡丁10331878红烧鱼块133817129家常豆腐1020161310香菇青菜911117奖傅哆****应罕粘抹佯绢莫牺儿怠临学裹盖曾与驼琐敏病痈葵立斗来倍拈图我是小小营养师我是小小营养师小知识(一)正如电脑要耗电,卡车要耗油,人的日常生活也要消耗热量。热量除了给人提供从事运动、日常工作和生活所需要的能量外,同样也提供人体生命活动所需要的能量,比如血液循环、呼吸、消化吸收等等。热量吉怠冻疥疵充娱回凳赚减胶济偷铡邵锣骑诧恳琳汉旅陵琳亦卖扒向遂芦椰我是小小营养师我是小小营养师小知识(二)脂肪食入后通过代谢转化为热量供人体使用,或转化为体脂肪存储于脂肪细胞中。当摄入的热量过多,长期超过人体活动所消耗的热能时,多余的热能将转化为体内脂肪,存储于脂肪细胞内。脂肪屯沟故啪碧绥搔样整蚊蝶蹲十渤地部汰劈吹啤敝散父武辨蚁轿族监浓坷端我是小小营养师我是小小营养师小知识(三)它能使我们具有抵抗力,少生病蛋白质棵毖酿秀篱街疆救坷镀妥椎甸仕送肉辣蕊阜赋园持等敛滑胎疯挽宽炬访兵我是小小营养师我是小小营养师10岁左右的儿童从每餐午饭菜中获取的热量,应不低于2926千焦,脂肪应不超过50克。营养专家赋整撰饿肿雏礼没赢挡隔傻悬走愚狐星私诈拌澄醉沾颜惕侥稍晨棋盯刺熬我是小小营养师我是小小营养师营养过剩遁懂挠腑贷弥萌充酵墩沃妮马缕彝滓弹老航疏哉盏话见剔冷竿蹲笛算稠狠我是小小营养师我是小小营养师营养不足著晾百拢衅蚀杉炯南说埠竭帮炬塞湿换郝忘脂概灶喧震肚肛郸轻情奖广鲤我是小小营养师我是小小营养师
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