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3.中长距离跑.pptx
文档介绍:
50米短距离跑一课前准备体育委员整队集合,清点并报告人数,请老师上课,师生互相问好。教师组织诚信宣誓。教师宣布本课内容和任务。检查服装并安排布置见习生。安排体育委员带队绕田径场慢跑一圈。徒手操:(1)扩胸运动(2)踢腿运动(3)弓步压腿(4)仆步压腿(5)髋膝踝关节运动(6)腹背转体二.基本部分(一)摆臂和高抬腿练习1.教师讲解、示范2.组织学生进行摆臂练习3.教师口令指挥4.教师语言提示、击掌提示5.组织学生进行高抬腿练习6.请一名体育骨干到前面示范,同学们相互评价,指出他的优点和存在的不足,促使自己在练习中掌握正确的动作技术7.教师口令指挥再进行一次摆臂和高抬腿练习(二)50米短距离跑1.体育委员示范2.教师讲解,强调要领和注意事项及动作的重难点3.按男、女进行分组4.采用蹲踞式起跑30米,四人一组5.要求学生跑完后从跑道外侧慢跑回到起点,准备下一次的练习6.教师注意观察每一组学生的起跑姿势是否正确,存在错误及时纠正;如果是普遍错误就要进行集体纠正,使学生形成正确的动作技术概念7.反复练习三.结束部分1.组织学生进行放松活动2.指导学生了解本课学习状况3.教师总结全课教学情况4.宣布下课 内容来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.