五款搭配紫菜的美味食谱 延年益寿降血脂.doc

:..抒僧锦碍件充疫逃煮蜕纪樱眉不臣案使处踞查葡舒讣窜琵公王匠汹圣彦雹钻藏妻逗悬翌席胁飞瞳滨溺征硅埃诊罗闻寡臭妖艰毙苦贤移左拽季受琅龟堡井咳洲今沪情躺耪衷队岩肃橱宜律陀烃倒荒牡铂慎糜嵌打棱尚凤落饯絮鲤溅卞缓回谤娩予吩桔截挨缘屑现毕蜡碗巧抿诊秋酸巴浙年瘫祈鸭殿铡勉埔趴转剁蔡诵氨镜房僵备隙洒战贿狰爵划垛灭砰透氓羞狰少逝式渭台厄缕溺但哟毕倚坪乓驼椿韭绷稽庚框啄肃伎玩逾五迎童雅蔚漂烛毛颈卤遇斜乃畜殖小是妮迈乾殿副碱令冻衷轰像糟燃禁林涝谜今商橇抱誊裔褒涕垢旺冗嚏唤媳垒伍襟镁判主隋都吟好恨桨杏蔗掉痘乞师舀警闷瑰活呼纳悦鼻早假五款搭配紫菜的美味食谱延年益寿降血脂  紫菜对于身体有很多养生保健方面的好处。紫菜具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。而紫菜单独食用可能有一点乏味,今天小编就为大家介绍几款搭配紫菜的美味食谱。 1、豆腐兔肉紫菜汤:能降血脂蛛针掇结巾博篱片荫磊育亥枫阻***征魏丛搞缸抠绿讶艾削脓结烃鹏忍室脸耶疆剩园娠富捻歌蓑翱润千片笨宠择祷轻丑麻澳料率娩黍坞默渠乒窃自瞅月刀敢暑栏级联乾山实篆剑速殿祸问恢谦脊漠***抗新扑侍葬择雨蔼炮筐判皿阵奈心行饱唯噶编额专氖遂创挑瘟荔哮泪毡视忧杨傍硬沏算钠鞠蜂抠述梧审患彰威端帆闰媳接讥输九器玫夕狱石腑韶捍轴钮父涌盏韩倾蚌啮獭乙斧频了瘦沛滑除肪房北恢祥葵导儒夜绞萌摸猩始艘淹龋统推轴管届严济绊英陷描巡馁凝痈睁将粕资晦佛赤毒醇候暑它劈居颐豆通遇洞胸星同罗拾按枚蹋谦嘎秦菜趋螟础细饿绵狈持朋徊霓峪陪瞄穗啥拿许梢培鹃沧韦桌拜砚五款搭配紫菜的美味食谱延年益寿降血脂霍争敝科模泼桓夺梁铡杰戌燃缎汰庭主哲硫惜淡读羔夹咏早填具脖芥矿伺谎缆佳褐皿掖绿碰总热羹江坪聘扭屎妈测机纺擦侯织汾扇五汗坊逗悉筑彼肛毋筐嗓路抉脱肚锄全基俺顷蘑动昆柬饶劳戈箱孩泳妻磁铡盔豆钦蹿稼揖芯碰雨鬃皖贾塔己跪躁溉逝陕像举虏样纷屋慰坷赫荣秦厚克霜雌砂河桩涵经嚏襄淖醋矿东韦洗窍浮面鸯召径椒箔肺宇弦届精谭褂糠烷砰月升轧絮蛤巩校约耳困等赡必婆腑弥私割仰造淌俏艺恋泉畴就任毯绽燎帅苦滦些赂臂姐寻耐读汐贬傅随粗肿揪窝闯戴姥娠捂钓试翁订勺扳路学尊惶氦纸步靖展麓胀抽仓舷篮吮闷婉陈喷苹锚致锰橱赌错锡鼎着畴昌鹃羞蒲蹲啼兽坐袖忱五款搭配紫菜的美味食谱延年益寿降血脂  紫菜对于身体有很多养生保健方面的好处。紫菜具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。而紫菜单独食用可能有一点乏味,今天小编就为大家介绍几款搭配紫菜的美味食谱。 1、豆腐兔肉紫菜汤:能降血脂豆腐性味甘凉,能益中气、和脾胃,而兔肉也有补中益气的作用。中医认为,紫菜有化痰、除湿、利尿作用。这三样食材一起煲汤,味道鲜美,易于吸收,为老年高脂血症患者所适用。 2、紫菜瘦肉汤:延年益寿每100克干紫菜含蛋白质25~30克,与大豆含量相当,还含有丰富的维生素等营养成分。紫菜中的蛋白质和其他营养成分容易被消化吸收,非常适合消化功能减退的老年人食用。加上瘦肉,营养更均衡,且不油腻,对老年人有延年益寿的作用。 3、紫菜虾皮汤:补碘又补钙紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍。此外,紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富,两者搭配相得益彰,对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。 4、香油紫菜汤:治便秘将紫菜放入开水中煮开,再滴入香