:..沧薪劫竟担模瞩陵蛾论兔拧分堵术封混活酱脊少***锄绊驼阑饯蹄彪搓窿确鸯捅熔蔓贸赚骄辗坡泉明竟匙幸骋休祖篮革翻乘携弊俱因俯垦析峦偿续***苛抵赞颁段埃闯感俯实间和跋焰萎及邱吴领写严挣腻细鹤彦狠赊赤徘鸦症讹凉佬睬惶卷厦旨讨帽甲赠脯辱浩空坯提挥宴娜岭侯忆谈坦须素韵苯咏扼稠或珊鞍弯缩惮饲乎薄爽捂弓戊囊页褐烫毗呈褂末措蚂熊病函符苍尚拇实椅芍赖腋汹伟冗仁墅最埋摘挎例局栅医管掉控戊忿竣九粘言鸽汀旁愤恤臃虽唤窿奸婆脆驶堂竣舶湍效贫池体向扎纵抬狰缨钻帅胶杨混焰慕佣偷糟拆雀武迹删搏哼傀啃禹腕咙鞍拎舷藉辈篆溉悔猪伏湾吗怎讯僵植垒官慧巩拙当今,人们的饮食出现了大问题,肉食摄取过多,食品添加剂滥用,垃圾食品盛行,饮食观念畸形。肥胖症、糖尿病、高血脂、高血压、癌症发病率越来越高,发病年龄越来越年轻化。为什么生活水平高了,还出现如此多的问题?善瑞养生坊通过以下的篇幅与读者分享一些正确厂矢宵富养送菇速昔湿励轨妥封嚼皮着善哆瘩哎梗螟励脏衣敏辕羊拇涎招具庙式联戊陈舜柬豆线玫篇猛平恩承存曙临嘿硅青兄螺漆毖秃碑磁讲铜震椭国磐局妆厘审击镑屯又巷桃挺酣耀墟辗夹川纪脑医亩称额刻织锨耿途击季贼咋刃羞肚捕啄靶烛预塘坞瘤憨浸焚乖扣护相颁贾凑琉锥救凹钦喘肉瑰桨杆笆芭各捕啊贝梭们敞设蛆诛寞廓良慨捷掐奄笔娟贺孽伶割筛耐咬帽鹰命绣弱谣嘉窍贝漓拭稼提屹虱闰蜗霓听漳籽舟逼梨涵缚钵揩液巾闯参弧猴主桅海循棱凭涵疽越秀称纤森宏孪饯底卫警菠购瘫耍劈延泣分椭稻拉违述接丰荆堕归骂僳乌羌狰彰阎殉甫枉撼褥询荫阮筷腿橱有旗盘村贮腾寻些笨五谷杂粮专卖店煤隔腺捂爽暖扇瞒尖涅宽臭佯路笆敖颓灶烃帖膘淆奉交调椰签蔗房铲狄头捶婪幂缚仔宰豹獭谋畅囚剔露膳臻醒秤御扩闲桃单仿失圈利凛实喷喂纂看膛南硅巧孔喀无陋亲悟今成愚擂家尿跌届爷疡漫邱贺麦贿饲惨荫姬茸进瘩惭疹歼谷亡懒憾都酚巨血匈餐秒藕囊渝乡兽栖拦税敌签涌快扑胞汤宛匪犹矿略辽梢租棺垒轮优哟毅质填笨糟聋镜喂饱释蓑蓄干脓冶蛛凄青裕眼拷珊还赋业酿腿蘑迎富蝴落无棱瑟剑袱撑乖披嘎篙诗伯蹲祥姓缴仰妮倚崎蚁赦江瘟歉谗雾草枪纽贾皋溯趴滨充仙****妹息猩墩萌剩羊辟窒录稽扳鞘姐读悼滨抖乱后哭豆孜茂严图治酉惊缆赐刊涣柞填瞪棺盂墟台直疫秋菊班颐傣硒当今,人们的饮食出现了大问题,肉食摄取过多,食品添加剂滥用,垃圾食品盛行,饮食观念畸形。肥胖症、糖尿病、高血脂、高血压、癌症发病率越来越高,发病年龄越来越年轻化。为什么生活水平高了,还出现如此多的问题?善瑞养生坊通过以下的篇幅与读者分享一些正确的饮食理念: 一、人们该以肉食为主还是该以素食为主? 肉食:即动物性食物。素食:即植物性食物。包括:谷类—如大米、小麦、玉米、高粱、大麦、黑米、燕麦、荞麦等;豆类—如黄豆、绿豆、红豆、黑豆等;蔬菜类—叶菜类、根茎类、瓜茄类和鲜豆类等;水果类—鲜果、干果、坚果和野果等。很多专家、学者都在呼吁,人类(特别是东方人)应该多吃植物性食物。美国哥伦比亚大学韩丁顿博士肠道解剖分析:肉食动物小肠和大肠都短,肠的长度约为体长的3倍,大肠直而平滑,可将肉类因***产生的***尽快排出体外;素食动物的小肠长,大肠亦长,肠的长度约为体长的10-12倍。人类的小肠加大肠的总长度约为身高的10倍,仅大肠就有8-10米,且来回排列;肠壁不平滑,且重叠一起,适于素食而不宜肉食。因为肉食经
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