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文档分类:幼儿/小学教育 > 爱心教育

七个秘诀让你的孩子更加聪明.doc


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七个秘诀让你的孩子更加聪明.doc
文档介绍:
七个秘诀让你的孩子更加聪明    每个家庭都希望自己能养育出一个聪明的孩子,那究竟要怎么才能养育出聪明的孩子呢?其实养育聪明的孩子是一个很浩大的工程,这里有一些秘诀可以让你的孩子聪明过人。    1、准妈多吃新鲜疏菜和水果 不要以为准妈妈在孕期多吃肉食就一定对胎儿有好处。    研究证明,多吃肉食的孕妇所生的新生儿,大脑皮层的沟回较少,这是因为胎儿肥胖,大脑皮层平滑,使沟回紧紧靠在一起的原故。    而以植物性饮食为主的孕妇所生的新生儿虽然比普通新生儿要小一些,但骨骼和身体各部分的结构非常结实,大脑皮层沟回褶皱也更加粗犷。    2、母乳喂养的孩子智商高    英国剑桥大学营养专家对300名7-8岁的儿童做了智商测验,发现吃母乳长大的儿童智商比吃乳品的孩子多10分。    奥秘在于:母乳中含有多种可促进儿童大脑发育的活性物质,特别是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸。    与牛奶相比较,母乳中牛磺酸的含量高出10倍多。    3、不可忽略的早餐    据英国研究人员测定,不吃早餐的儿童,营养成分的获得要比吃早餐的儿童低10%-15%。不吃早餐,智力怎能不遭受损失?    早餐对于孩子的健康成长具有十分重要的作用。吃早餐不仅有助于孩子恢复体力,吃好早餐还有利于提高孩子的学习、认知能力。因此为了孩子的健康,父母应告别三种不科学的儿童早餐模式。    随意型:食物大多是前一天的剩饭,有什么吃什么,数量和营养都不能保证需要。    唯蛋白质型:只有一杯牛奶或一个煎鸡蛋,很少甚至完全没有糖类。吃这类早餐的孩子整个上午血糖都处于相对稳定的低水平,难以进行快速思维,记忆力也较差。    唯碳化合物型:只吃馒头、稀饭,缺少蛋白质。这类儿童刚开始血糖水平较高,思维活跃,精力充沛,但血糖水平下降迅速,会造成思维和记忆能力的持续下降。    早餐应包括谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类,不要用含乳饮料来代替牛奶;经常变换早餐的花样,干稀结合,荤素搭配,粗细结合;不能图方便天天给孩子吃油条、麻团等油炸食品。    4、睡眠也是个重要因素    法国科学家发现:孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。    凡睡眠少于8小时者,61%的人功课较差,勉强达到平均分数线者仅占39%,无一人名列前茅;而每晚睡眠10小时者,76%中等,11%成绩优良,只有13%功课较差。5、运动能帮助提高智力本 内容来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.