跳长绳4.doc

体育实践课教案第周第次课教师:顾小华上课时间:学****目标(二)1、练****跳长绳,加快跳绳的速度。2、发展学生的协调性以及弹跳能力。3、加强学生间的竞争意识,培养集体主义精神。学****内容1、跳长绳2、游戏:同舟共济程序时间教学内容教师的指导学生学****及活动形式准备部分课堂常规(略)队列练****徒手操扩胸运动体转运动体侧运动腹背运动弓步压腿膝绕环腕关节踝关节组织:四列横队********************************★要求:排队快速、整齐反应灵敏教法:教师带领学生做好课堂常规的练****组织学生集体练****徒手操学法:按要求做好常规练****听口令练****学生认真练****徒手操基本部分跳长绳:要点:低头晗胸收手边跑边跳过迅速跑出。正面、斜面(侧面)“8”字跳绳。将学生分成甲、乙两组,各站成一路纵队,分别站在绳子同侧两端。两摇绳人向同侧方向正摇绳。甲队第一人跳绳人在摇转的绳子着地瞬间立即跑入,跳起一次后从反面跑出,绕过异侧摇绳人,站在乙队排尾;乙队第一人在甲队第一人跑出后,立即跑入,跳起一次后从反面跑出,绕过异侧摇绳人,站在甲队排尾。依次轮流跑完。上绳之前往前站,绳子打地往里钻,跑到中间往上窜,路线跑直别拐弯。组织:如图****************★****************教法:1、讲解动作,及要求2、分析如何才跳得又快又好3、教师示范4、分组练****5、计时练****6、评定结果学法:1、学生听讲、看教师师范2、分组练****3、3分钟比赛4、优胜组汇报表演,其他学生看优胜小组的表演,边看边想他们小组为什么比自己小组好,好在什么地方二、耐久跑(500M)。教法:1、教师示范动作并讲解动作方法及要求: 摆臂:呼吸:两步一呼、两步一吸弯道:(身体、摆臂、脚的着地部位)教法:1、教师讲解呼吸动作要领;2、原地练****呼吸节奏;3、踏步、齐步走、跑步中练****呼吸节奏。要求:两步一呼、两步一吸,与摆臂配合好。学法:1、学生认真看教师示范、听教师讲解;2、学生分组进行自主学练1)原地摆臂练****2)原地呼吸练****3、分组进行500m耐久跑;结束部分放松活动二、课堂小结三、师生再见组织:散点教法:学法:1、学生集合2、放松自己的关节预计效果场地器材田径场练****密度%授课记载班级强度指数情况课后记载