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站桩之升华(各类站桩)模板.doc

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站桩之升华(各类站桩)站桩之升华(各类站桩)论站桩要给修练拳术攻防之道的练功夫方法之一种的“站桩”方法下一个精确的统一的定义,实属难为!但可理解为以双腿或单腿站立为主要形式的练功方法,而又以形体静态为主要表象的练功方法为特点,皆可谓之为站桩法。从站桩的形式上可有:上盘式,即高桩站立式;中盘式,即中坐桩站式;下盘式,即下坐桩站式又名矮桩。从站桩目的上分有练内功为主要内容的、练筋骨皮外功为主要内容的、兼内功外功双修为主要内容的。从站桩的作用上分有专为技击而练的、单从健身而修的。综观各门派,各拳种的站桩功法,真可谓多的数不胜数。但从其所论站桩功法的作用,不外健身、技击两大类。修****拳术攻防之道而两类又不能截然分开:技击桩本有健身强体的效用,养生桩亦有强化技击功夫的价值。由此可知“站桩”乃修练拳术攻防之道的基础功夫的方法中的一个内容非常丰富的种类。既是筑根基的初期练功方法,又是贯穿修练始终的达到高艺境的一种修练方法,这是毫无疑问的。因动是由静转化而来,动的好,静中求。然而有静无动亦非真功夫可知。一静一动是为拳,从广义上说,已然含容上述的意思了。即是静练法中的站、坐、卧和一切动练法即“静动”相辅相成是正法。这是从拳术攻防之道“全方位”的圆融功夫内容上讲说的。即能

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