下载此文档

头手倒立.ppt

文档分类：通信/电子 | 页数：约12页举报非法文档有奖

1/12

下载提示

1.该资料是网友上传的，本站提供全文预览，预览什么样，下载就什么样。
2.下载该文档所得收入归上传者、原创者。
3.下载的文档，不会出现我们的网址水印。

同意并开始全文预览

(约 1-6 秒)

1/12 下载此文档

文档列表 文档介绍

九年级头手倒立翟宇山西省榆次十中技巧Page*什么是头手倒立?头手倒立的保护帮助方法;易犯错误与纠正方法;练****头手倒立与总结。01020304目录1技巧Page*一、什么是头手倒立?头手倒立的定义:2头手倒立是技巧运动中倒立类的动作,它是通过头及两手作为支撑的倒立动作,动作特点是身体重心控制在以头、手作为支撑的等边三角形内,要求身体有一定的控制能力及良好的方位及身体感知能力。Page*一、什么是头手倒立?老师动作示范3注意教师三角支撑的位置,与身体的关系。Page*保护帮助者站在练****者的前或侧方,两手扶髋或腿,帮助维持平衡,初步学****时保护着可利用膝关节帮助练****者体会立腰动作。二、头手倒立的保护帮助方法?步骤14Page*二、头手倒立的保护帮助方法?5步骤2Page*初步学****时保护着可在扶髋时顺势扶脚,帮助学****者体会头手倒立动作。二、头手倒立的保护帮助方法?6步骤3Page*二、头手倒立的保护帮助方法?7步骤4Page*8三、易犯错误与纠正方法易犯错误1错误动作描述:身体重心没有放在三角支撑面内或不稳如何纠正:1、加强腰腹肌力量练****2、用脚尖触标志物练****3、徒手进行两肘内夹练****体会两肘收时肌肉的感觉。Page*9三、易犯错误与纠正方法易犯错误2错误动作描述:如何纠正:

头手倒立来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.