接骨木[指南].doc

接骨木[指南]接骨木(接骨木花)效能自古即有『万灵药』的美称,古埃及人认为它有驱邪避凶的作用,可以防止病魔与恶灵缠身;吉普赛人数个世纪以来将接骨木用于治疗风寒、流行性感冒及支气管不适,直到今天,欧洲人还会在接骨木茶中加入红糖制成传统的cordial,是很受小朋友喜爱的感冒预防药。接骨木最高可长到十公尺,五、六月间盛开略带奶黄色的小白花,清新宜人的香甜味,和麝香葡萄十分相近。蒸馏所得的化妆水是很好的日常保养品。花水蒸脸可养颜美容、青春永驻色。能够调整体质,维持健康。单方加蜂蜜饮用风味绝佳,冷热皆宜。接骨木花加在复方花草茶中饮用,浓郁的茶汤用来当作漱口水,可以防止口腔、牙龈发炎和口臭。吉普赛的传统止咳妙方:将接骨木和英国山楂混合后以热水冲泡,待微凉加入少许蜂蜜即可以2,3匙干燥药草浸泡于冷开水中10分钟,以浓茶汤来漱口,可以舒缓喉咙痛等口腔问题。以浓茶汤或萃取液加在外用药布中可发挥消炎效果。预防过敏及花粉症:将接骨木花、欧薄荷、百里香以,:,:,调合后温热饮用,可以预防并缓和鼻部及呼吸系统的不适清香、美味的接骨木茶可以加进一两片新鲜薄荷,清新的感觉能令人精神为之一振。除了薄荷外,可加入红糖,如果你感冒了,它能帮助发汗,减轻症状呢~注意事项请置于室内阴凉干燥处,避免儿童自行拿取。适宜搭配红茶、玫瑰果、薰衣草、玫瑰花、金盏花、绿薄荷、香蜂草、桔皮、柠檬皮、菩提。冲泡方式以热水浸泡1至2匙干燥药草10,15分钟,每日一至二次,温热饮用。在温茶中加入砂糖或蜂蜜,在欧洲是很受小朋友欢迎的感冒预防品。酸樱桃酸樱桃(CerasusValgarisMill)在我国只有摩巴酸一个品种,邹城市有集中分布。小乔木或丛状灌木,树冠开张。种子发芽力强,出苗率较高,主根粗,细长根多,须根少而短。扦插不易生根,但极易产生根蘖,可用根蘖苗繁殖,也可用组织培养苗繁殖。主、侧根发达,耐干旱,抗瘠薄,适应性强。与甜樱桃嫁接亲和力强,并有一定的矮化作用。喜沙质壤土,在黏土地上较易感根癌病和流胶病。营养成分西梅含有丰富的营养成分,包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。专家们研究西梅出,吃三粒中等大小的西梅,就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。纤维素一个健康的成年人每日应摄入25克至35克的纤维素。而吃三粒中等大小西梅的纤维素含量,即可相当于一只新鲜的水果。维生素A:西梅是补充维生素A的最佳来源,因为它所含的维生素A不少。维生素A是一种脂溶性维生素。对保护人体肌肤和发质极为重要。同时,它有助于人体的骨骼生长、牙齿发育等。钾:西梅中所含有的钾,对保持肌肉的弹性,维持人体电解质平衡尤为重要。同时,钾有助于神经脉冲以及在人体的新陈代谢进程中释放蛋白质、脂肪及碳水化合物的能量。铁:作为一种无机物,铁在人体的血流中携带氧份。铁质对孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿极为重要。食用西梅等各种含铁食物,能有效地帮助人体摄入足量的铁质。维生素C:维生素C能促进骨骼生长、肌肉发育,防止血管硬化,保护牙齿,并有助于铁质的吸收。经常食用西梅之类略含维生素C的食物,使其在人体积累,保持健康。西梅的纤维非常丰富,一直是通便的“良”果,由于西梅在夏季才能吃到,所以平日要吃,便要以西梅汁及西梅干代替,不过这两者的糖分均较高,卡路里亦会进一步提升。维他命A、维他命E、钙、铁、镁。果汁:由于西梅的维他命C低,食时最好与橙配合,适当的维他命