我的情绪我做主.doc

我的情绪我做主——心理健康课蒋丽萍目标预设认识情绪,知道喜怒哀惧是情绪的四种基本类型,了解积极情绪和消极情绪,并知道消极情绪带来的危害。知道许多时候人们不同的情绪缘于不同的认识,合理的认识能使自己拥有积极的情绪,不合理的认识能使自己产生消极的情绪。学****一些排解不良情绪的方法。实施方式在轻松自由的环境中进行活动,要求参与者积极参与用心思考大胆交流。活动预设一、谈话引入同学们,今天我们来这儿上一节心理健康课。你们上过这样的课吗?你觉得你们需要这样的课吗?说说你的理由。希望蒋老师能实现你们的愿望。蒋老师很愿意为你们——一群步入青春期的孩子,做些心理疏导工作。而且我可以保证:你的心事我理解,你的秘密我珍藏。你们愿意相信我吗?好的,谢谢你们的信任。接下来就进入我们的正题。今天我们要聊的话题是关于情绪的。出示课题:我的情绪我做主齐读这样吧,我们先来玩一个小游戏,体验一下自己的情绪。二、认识情绪,了解情绪活动一:穿越障碍出示:穿越障碍活动安排:挑战者2人,志愿者8人,观众若干。活动要求:挑战者谨慎小心,志愿者认真负责,观众尽情观看,不作提示。活动过程注意自己的情绪变化。指名读。请学生毛遂自荐一下自己担任的游戏角色。分别对学生提出要求。了解挑战者:对自己即将参与这个游戏,心情怎样?来,先体验一下。容易吗?那就给你们增加一点难度。戴上眼罩。现在有信心吗?好,请挑战者各就各位。注意:我们不以速度论高下,而是以不碰到障碍,不被绊倒为成功。过程中不允许摘下眼罩。挑战者明白了吗?请志愿者认真负责,预备开始!小心,我在这儿迎接你们。好,成功穿越,把掌声送给他们!好,请志愿者归位,挑战者站到这儿,蒙上眼睛是为了更好地倾听,让我们来听听观众的心声。问观众:说说你刚才的心情变化。是的,刚才,他俩的举动很有意思,大家都情不自禁开怀大笑。问挑战者:摘下眼罩,刚才你们是在躲避你心中的障碍,你们完成得非常棒。他俩给我们带来了快乐,让我们感谢他们!过渡:同学们,你们刚才的快乐、激动、紧张、兴奋,这些内心体验就是我们的情绪,出示:情绪。活动二:头脑风暴为了进一步了解情绪,我们接下来各小组以“头脑风暴”的方式来完成老师信封里的一道作业。知道“头脑风暴”吧?头脑风暴就是不受约束,各抒己见,尽情表达。分发信封,出示:请你们围绕“?”这个词,说出相应词语,组长记录。注意悄悄地说,不要被其他组同学发现你们的作业内容。作业时间2分钟。交流:现在我们来交流一下。注意,我们今天用动作或者表情来交流这个问号,你们组究竟写的是关于什么的词语呢?这样各组自告奋勇上来一个代表吧。生表演,其他组猜。关于“喜”字,你们组刚才头脑风暴了哪些内容,说说看。瞧,刚才他表演的是狂喜,我们还有窃喜,还有欣喜……同学们,刚才我们通过玩游戏,实际上进一步明确了情绪的四大基本类型,那就是喜怒哀惧。出示图片。想想看,这四种情绪你都有过吗?说说看,什么时候产生了什么情绪?那现在让我们再来了解一下自己,遇到这样的事情,自己会怎样处理,好不好?三、我的情绪我做主活动三:随心所欲请大家拿出事先准备的红色和蓝色即时贴,然后起立。请听题:出示(1)我去文具店买钢笔,来到文具店发现自己的钱包找不到了。这时你会想:A唉,真倒霉!小偷真可恶!B算了,就算买个教训,以后小心点。选择A的同学请站到北边并且在左胳膊上贴上蓝色即时贴;选择B的同学站到南边,并贴上红色