科学护嗓学习心得.doc

科学护嗓学****心得专家从气息、音质、音色、字音、表达等方面提出了教师用嗓的常见病,例举了很多生动的发声例子,非常有趣,让人非常受益。通过这段时间的网上培训学****多次观看了专家的视频,深有启发。如今,困扰教师教学的硬件就是声带。而嗓音病变有慢性声带炎、肥厚性声带炎、声带息肉、声带粘膜下出血、声门闭合不良、喉部瘀血、慢性咽炎、喉肌纤维组织炎、喉肌弱症等。这些疾病都会导致教师的嗓音改变,如声音沙哑声弱无力,或语久声颤高音难出,或声音枯涩无圆润感,或有气无音后力不继。为什么有些老师很认真的备课,教学环节也不错,可是学生总是不能坚持认真听?也许声音就是原因之一。想想自己,突然听到一个好听的声音,会忍不住去寻那声音的源头,对说话声音好听的人总能不由自主认真地听他讲话。学生每天都听老师讲课,如果老师的声音不好听,不厌烦才怪呢。结合我本人的情况,我觉得我以下几条对上号了:气息过强,缺丹田气;音量过大;纯真声,很僵硬;废字堆积。彭老师教的那个呼息的方法瑜咖里也有,非常有用,不过得每天坚持练****几分钟,怕自己坚持不了啊!人的嗓子是说话、交流的“工具”,是人的“第二张脸”。教师职业的特点之一是依靠嗓子进行工作。因为教师的教育教学工作主要是通过讲授来完成的,需要借助大量的语言表达,把科学知识和信息传递给每一个学生。教师优美动听的声音,生动感人的语言,富有感染力的表达,不仅能够使课堂气氛相对活跃,更容易激起学生的学****兴趣,更重要的是能够让学生在轻松愉悦的氛围中完成课堂学****的任务,对学生来说是一种享受,当然也更有助于教与学这一过程的顺利实施。因此,科学、规范的语言运用在教学中的作用举足轻重。造成教师嗓音病的常见原因有以下几个方面:一是用嗓不当,包括用声过度和用声不当。如讲话声音过高,时间过长。二是发声方法不正确。三是上呼吸道感染。四是过度劳累、抽烟饮酒、嗜食辛辣或冷饮过度,这些不良生活****惯都会刺激声道粘膜,使之充血,日久可能发生慢性炎症。要想使自己有一副好嗓子,教师应注意做到以下几点:一要掌握正确的用嗓技巧。二要避免滥用嗓音。三要尽量避免上呼吸道感染,清晨宜早起,加强体育锻炼,并适当进行发声练****四要禁忌烟酒,戒食辛辣,避免用嗓后立即进食冷饮。五要慎用药物。不要滥用抗菌消炎药、激素类药和抗组织***药,以