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如何识别与预防脑中风.ppt


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如何识别与预防脑中风.ppt
文档介绍:
美兆健康医疗赵以平副主任医师心脑血管疾病的防治高血压病的诊断 高血压病的概念:高血压病是以体循环动脉压升高为主要表现的临床综合征。非同日三次测量,血压≥140和/或≥90mmHg,可考虑诊为高血压;人的血压存在生理性周期节律,每天白天有2个血压高峰,一个是上午9点左右,一个是下午3点左右夜间血压正常比白天低10-20%(最低大约凌晨3点)血压测量1.诊室血压:医生监测2.动态血压:1)电子血压表自测三次以上2)观察3天-1周,24小时动态监测(医院)高血压的危害高血压病分类高血压病因分类1.原发性高血压病:占90-95%以上。2.继发性高血压病:占5-10%。可以找到病因(原发病,如醛固***增多症,嗜络细胞瘤等)高血压病的药物治疗合理膳食1低盐饮食,世界卫生组织建议每日食盐摄入量为6克。2每人每天烹调用油少于半两,最好用橄榄油或者茶籽油替代其他用油3少吃肥肉,动物油,奶油蛋糕,每周吃2次鱼以补充不饱和脂肪酸。4控制总热量摄入,每日主食摄入量:女性5两,男性6两,适当吃一些粗粮杂粮和豆制品。5多吃蔬菜(每日1斤),水果1-2个。6改变烹调方式,多用蒸煮拌,少用油炸油煎。适量运动1尽量选择有氧运动方式比如步行,慢跑.游泳.骑车.爬楼.登山.球类.健身操.太极拳等。2步行是比较适合老年人的运动,步行的三个字(三,五,七),一次最好3千米,30分以上,每周五次,七是指运动量,运动强度要达到年龄+心跳=170次/分.3运动最佳的时间是傍晚,因为人有“晨峰现象”,晨起时血压偏高,易导致心肌梗死,脑出血。 内容来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.
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  • 时间2020-03-10
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