初级刀术.doc

初级刀术完整套路名称)************(初级刀术完整套路演示)起势动作要领:并步站立,左手抱刀,右手贴于右胯侧。左手向上提刀,刀背贴靠于前臂内侧,右手按掌至右腰侧,摆头目视左侧。右手向右上方绕环上举至左腋下,两手交叉向前上方穿出,右手经胸前上举至头顶,抖腕亮掌,同时左手抱刀至左腰侧,成左虚步,目视左侧(图1)。:左脚向左侧开步,成左弓步,右手持刀经左肩缠头绕至左腰侧。左臂屈肘上举,至头顶上方成横掌,目向前方(图2)。易犯错误:缠头时刀背未贴背绕行;速度缓慢。纠正方法:刀贴紧背绕行,快速完成。***动作要领:上身右转,右手持刀做裹脑刀,左手平伸左侧,收于右腋下,右手持刀顺势带刀于右腰侧后方,左手向前推出,左脚收回成左虚步。目视左掌(图3)。易犯错误:刀背未贴靠肩背,***时松腕。纠正方法:刀背要贴背绕行,扣腕。:左脚稍前移踏实,右脚上步成右弓步,左掌变勾手向上、向后直臂弧形绕环,至身后平举;右手持刀前刺,刀尖朝前。目视刀尖(图4)。易犯错误:前***无力。纠正方法:右脚蹬地,以腰摧力。:左脚不动,右脚回收至左脚处。右手持刀向上挑起,刀背贴靠背脊;左勾手侧平举,与肩同高。目视前方(图5)。易犯错误:含胸,弯腰。刀尖未贴背。纠正方法:挺胸抬头,刀背贴靠脊背。:左脚不动,右脚向左前方上步,右手向左斜前方劈下,刀尖向上翘同时左脚向左斜前方上步成左弓步,左臂上举至头顶上方成横掌。目视刀尖(图6)。易犯错误:劈刀与上步不协调。纠正方法:劈刀与上步要同时进行。:重心后移至右腿,左脚向右斜前方上步。左掌向左侧下方绕环,右脚向右斜前方上步,成右弓步。同时右手持刀经上向左斜前方劈下,刀尖稍向上翘;左掌弧形绕环至头顶上方成横掌(图7)。易犯错误:上步时走直线,未绕行。纠正方法:劈刀与上步要走弧形绕步。