体育课中培养自我锻炼能力.doc

体育课中培养自我锻炼能力.doc体育课中培养自我锻炼能力能力是在实践活动中逐步形成和发展起来的。体育课的教学活动是培养学生自锻能力的基本途径。因此,体育教师应将培养学生的自锻能力贯穿在教学过程的始终,把常规教学和能力培养结合起来。(―)结合知识、技术教学培养认识能力培养认识能力应从提高学生的认识入手。首先,要激发学生的学****动机,培养良好的学****态度,充分发挥学生的主观能动作用,使之形成正确的认识和保持学****锻炼的积极性。培养学生进取动机的具体方法有导入法和鼓动法等。导入法一般可采用两种方式:一是课的开始的导入,包括通过集中注意力练****采取趣味性游戏,形象化的队列队形练****和变化等进行导入。二是练****开始的导入,包括动作美的导入、语言刺激的导入、音乐节奏的导入等,以吸引学生,激发兴趣。鼓动法可采用在课的各阶段安排一定的小高潮,对动作质量、学****态度、意志行为表现好的学生及时进行表扬、鼓励。利用一定场地标记,使学生感到学有奔头,能看到自己学****的前景和效果等。以便调动和保持学****锻炼的积极性。其次,要引导学生积极思维,培养理解、分析问题的能力。如采用各种方式的讲解、示范和提问,组织不同形式的相互观摩和分析对比等。以提高学生的理解、分析和鉴别能力。(二)结合练****的组织和方法,培养运用、调控能力体育课上练****的组织和方法,既要有利于发挥教师的主导作用,又要有利于体现学生的主体地位。培养运用能力可采用以下做法:带领法。由教师或组长带领,自上而下,上下结合,组织安排练****的内容、地点、时间、强度、次数和练****方法。(2) 组合法。按教材要求、教学需要和所能提供的条件,由学生自行组合(不受原班组形式的约束),互相帮助,协作练****3) 自选法。在教师的指导下,由学生个人自己编选练****内容,安排锻炼。培养调控能力有三个方面:(1) 生理负荷的调控。让学生按自身感受,增减练****强度、密度、调节负荷;教会学生自测心率的方法,并学会如何调控负荷。(2) 心理负荷的调控。通过暗示、模拟、信息反馈等方法使学生自我调控情绪、注意力以及意志力等。(3) 动作姿势的调控。使学生懂得动作的