青少年论文：青少年 投掷运动员 核心力量.doc

青少年论文:青少年投掷运动员核心力量训练效果的研究【中文摘要】核心力量训练最早是应用于健身和康复领域的一种力量训练方法,20世纪90年代初期,国外的学者和教练员们逐渐意识到运动员躯干肌群、以及身体深层小肌肉群的重要性。以后这些国外的学者和教练员们加大了对于躯干部位肌群的研究、并逐渐提出了核心力量训练进而将核心力量训练引入到了竞技体育的训练中来。由于青少年投掷运动员的身体正在生长发育,处在全面打基础的阶段,运动员在青少年阶段进行持续的核心力量训练,特别是小肌肉群和深层肌肉的训练,使其和大肌肉群协同发展,对于提高运动员身体控制能力以及打下良好的体能基础都有很大帮助。本文运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法、数理统计方法,对青少年投掷运动员核心力量训练效果进行实验研究和理论分析。以山东省平度市城区的三所高级中学的12名投掷运动员为实验对象,并将实验对象分为实验组和对照组。在实验过程中,,经过8周的实验训练后,对反映投掷运动员专项能力的5项指标以及专项成绩进行测试,并对实验结果进行数据统计和分析,并得出以下结论:,可以提高青少年投掷运动员的专项能...【英文摘要】Thecorestrengthtrainingismostearlyappliesinthefitnessandtherecoverydomainonestrengthtrainingmethod,intheearly-1990s,theoverseasscholarandthetrainersrealizedtheathletetorsomyo-groupgradually,aswellasthebodilyin--groupresearch,...【关键词】青少年投掷运动员核心力量【英文关键词】YoungpeopleThethrowersCorestrength【索购全文】联系Q1:138113721Q2:139938848【目录】青少年投掷运动员核心力量训练效果的研究摘要5-6ABSTRACT6-71前言10------------