大学心理课复习.doc

第一章导论(页1);第二章认识心理咨询(页3);第三章大学生心理困惑及异常心理(页4);第四章大学生人格培养(页7);第五章自我意识的培养(页8);第六章压力管理与挫折应对(页10);第七章情绪管理(页13);第八章人际交往(页17);第九章大学生的恋***心理(页20);第十章生命教育(页22)第十一章心理危机应对第一章导论心理学1研究领域:异常心理学生物心理学认知心理学实验心理学演化心理学发展心理学数学心理学神经心理学人格心理学正向心理学精神心理学社区心理学理论心理学超个人心理学2应用领域:临床心理学辅导心理学教育心理学法医心理学犯罪心理学健康心理学预防心理学学校心理学工业及组织心理学第一节为什么开设心理健康课程一、:,出现心理障碍倾向者的比例为15%~25%较为严重的占10%左右。、专业之间存在差异。。III、心理健康课程通过传授知识、探讨心理问题出现的个体因素和环境因素、训练技能、培养人格等授人以渔的方式帮助大学生有效应对发展问题二、认识自身心理,培养健康人格知人者智,自知者明看似不可捉摸的心理是可以通过量表、自我分析、他人投射等认识觉察的,可以在认识了解自己心理的基础上,优化自身心理,培养健康人格。生活满意度量表:三、提升生命质量,、什么是心理健康;二、心理健康的影响因素;三、怎样维护和促进心理健康一、什么是心理健康?心理健康:是指个体在适应环境的过程中,生理、心理和社会性方面达到协调一致,保持一种良好的心理功能状态。心理失衡心理完满状态纯黑深灰色浅灰色纯白为什么要关注心理健康?什么是幸福?在为理想奋斗过程中以及实现了理想时感到满足的状况和体验。----《辞海》詹纳:奥林匹克水平的比赛,对运动员来说,20%是身体方面的竞技80%是心理上的挑战。卡耐基认为:一个人事业上的成功,只有15%是由于他的学识和专业技术,而85%靠的是良好的心理素质和善于处理人际关系。大学生心理健康的标准智力正常马斯洛评定心理是否健康10标准⑥是否具备从经验中学****的能力;⑦能否保持适当和良好的人际关系;⑧能否适度地表达和控制自己的情绪;⑨能否在集体允许的前提下,有限度地发挥自己的个性;⑩能否在社会规范的范围内,适度地满足个体基本需要。①是否有充分的安全感;②是否对自己有比较充分的了解,并能恰当地评价自己的能力;③自己的生活理想和目标能否切合实际;④能否与周围环境保持良好的接触;⑤能否保持自身人格的完整与和谐;情绪健康意志健全人格完整自我评价正确人际关系和谐社会适应正常心理行为符合大学生的年龄特征二、心理健康的影响因素海马沟与焦虑相关心理发展状态个体内部因素:生物因素心理因素外在的客观因素:社会环境因素三、大学生心理健康的维护一、掌握心理健康知识二、进行积极的自我调整三、主动求助心理咨询(一)掌握心理健康知识:1阅读相应的书籍、报刊杂志,浏览网络媒体。2学****相关课程、听讲座和参加心理健康活动。3参与集体培训或专题辅导工作坊。(二)进行积极的自我调整:1树立科学的健康观;2充分认识自己与接纳自己;3进行积极的人际交往;4学会管理和调整情绪。(三)主动求助心理咨询心理咨询,是指受过专业训练的心理咨询师依据心理学的理论,针对来访者的心理问题运用心理学方法、技术,协助其维护、增进身心健康,促进人格发展和潜能开发的过程。第三节如何学****心理健康教育课程一、明确学****目标二、注重课堂学****三、强调学以致用一、明确学****目标1、熟悉心理健康知识,在认识自我的基础上树立科学的心理健康意识。2、解析心理现象,了解常见心理问题产生原因及主要表现,以科学的态度对待各种心理问题。3、掌握心理调适的方法,学会自我心理调适,有效缓解心理困惑,提高承受和应对压力与挫折的能力,提升综合心理素质三、强调学以致用:1、心理测量与自我认识2、压力应对与情绪管理3、人际交往与师生、同学关系4、自我意识与人格培养5、危机识别与应对第二章认识心理咨询什么是心理咨询?什么时候应该去预约心理咨询?心理咨询能给你带来什么?我校心理咨询中心简介什么是心理咨询?:1心理咨询是指受过专业训练的心理咨询师依据心理学的理论,针对来访者的心理问题运用心理学的方法、技术,协助其维护、增进身心健康,促进人格发展和潜能开发的过程。2助人自助心理咨询是一个过程,有一系列的步骤;心理咨询是一种特殊的人际关系;心理咨询是一种专业性很强的工作;心理咨询解决的是心理问题以及由心理问题引发