香蕉的各种吃法.doc

香蕉的各种吃法,让你吃的美味健康又美丽香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖, 立即被人体吸收, 是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。在这里小编为大家整理了几种香蕉的吃饭哦, 一起看下吧。 1 :做为替代砂糖、奶油、脂肪的香蕉泥可以将香蕉打成泥,来替代奶油。切片的香蕉直接吃也很好吃, 但是还可以用来替代砂糖、奶油及脂肪。香蕉含有许多能够降血压的钾,对消化器官的运作也很有帮助。在用于蛋糕和面包时, 只要注意减少食谱上牛奶或水等的使用量, 就可以烤出跟平常使用奶油时一样的感觉。 2 :香蕉泥泡牛奶要让吃过量而变得沉重的身体变得轻盈, 只需要混和蔬果及牛奶就可以完成的「蔬果牛奶维他命果汁」。这么一来就可以简单美味地饮用了。利用有益消除便秘的香蕉与牛奶,让身体更轻盈! 3 :加入能温暖身体的肉桂香蕉与牛奶都含有丰富的色***酸,色***酸不足就会导致失眠睡眠不足等问题。“香蕉肉桂牛奶”可以改善失眠! 香蕉牛奶中加入可以温暖身体得肉桂, 要记得趁热喝。 4 :冷冻将香蕉趁新鲜时冷冻起来代替点心的方法。简单就可以食用, 而且一定可以获得饱足感。 5 :撒上巴西莓粉搭配具有抗氧化力,能去除活性氧的巴西莓也 OK。由于巴西莓酸味强, 加入牛奶或豆浆中最不会有冲突。但是, 因为不甜所以可能会觉得比较难入口。这时就可以加入蜂蜜试试看。 6 :清炒后加上蜂蜜不仅闻香味可以镇定身心、舒缓压力与紧张、抑制食欲, 还具有助眠效果的香草。香草冰淇淋与香蕉也是非常速配的。清炒后加上蜂蜜是食用就很美味。如何意料之外的方法也可以美味地食用。喜欢香蕉的人一定要试试看。但是, 并非人人皆宜。患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不宜多吃香蕉,以半根为限。