头晕头痛是怎么造成的教材课程.ppt

头晕头痛是怎么造成的教材课程.ppt头晕头痛是怎么造成的,用什么方法预防?在日常生活中,很多人可能都出现过头晕头痛的症状,但是很多人都没当回事,以为自己太累了,多休息休息就行。其实,这些人都犯了一个非常严重的错误,没有针对性的去了解自己头晕头痛是怎么造成的,以后自己应该用什么方法来预防。这种错误的发生,会导致头晕头痛愈演愈烈,到后来一发不可收拾,甚至引发脑血管疾病的发生。所以出现头晕头痛,一定要引起足够的重视。那么头晕头痛是怎么造成的,用什么方法预防?下面就请专家给您介绍一下。1、环境因素:如周围环境出现空气污染、噪音。强光、气味、气候变化、气压变化、日照缩短及过敏反应均可引起头晕头痛。2、饮食因素:某些食物也可诱发头痛,如巧克力、味精、坚果、冰淇淋、***类、***盐及亚***盐等。3、营养缺乏:一些维生素及矿物质缺乏可以引起头晕头痛,维生素A过量可导致假性脑瘤形成,使脑压升高而引起头晕头痛,另外还有低血糖也是引起头晕头痛的一个因素。4、生活方式:如学****工作紧张、情绪焦虑、失眠、生活规律紊乱等是引起头晕头痛的一个重要因素。5、社会行为:为了交际应酬而吸烟、酗酒、工作压力大均可引起头晕头痛的发生。6、药物的使用:某些止痛药、减肥药、激素类鼻塞剂、降压药等有引起头痛的副作用。7、躯体因素:颅脑疾病、颜面部疾病、全身性疾病等引起的头痛时上述因素中最严重的、最不能忽视的因素。用什么方法预防头晕头痛1、自我按摩:平日里可用指尖像洗头那样抓挠或用天然鬃毛硬刷或木齿梳子梳头来进行头部按摩。其具体方法是:从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动,不论你采取以上哪种方式,按摩时都会感觉很舒服轻松。2、在晚上睡觉时保持正确的睡眠姿势:睡觉时不要俯卧,因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好,反复翻身,可以使用特殊枕头,形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲,让脖子有个可靠的依托。3、仰首挺胸:在日常生活中,如走路、坐姿均应仰首挺胸,切忌低着头、弓着背,否则会引起肌肉过度紧张。4、饮水:一个人的身体每日起码需要饮十杯水,令其体能的发挥达到顶峰,而脱水是造成头痛的一个普遍原因,所以预防头痛要多饮水。