小学生预防近视眼基本知识.doc

-----------------------------------精品考试资料---------------------学资学****网-----------------------------------小学生预防近视眼基本知识开播曲:亲爱的同学们,下午好。今天是卫生广播时间,我要向大家作一个小学生预防近视眼基本知识宣传,欢迎同学们认真收听。近视是屈光不正的一种。保护视力,预防近视,必须了解预防近视眼的基本知识,树立爱眼、护眼意识,养成良好的用眼卫生****惯。一、,保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。,用铅笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间。,不走路看书,不在晃动的车船上看书。二、选择良好的用眼视觉环境(一)读书写字视觉环境要求。,窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写,如太阳直射光线下、傍晚光线不足时,不能看书、写字,这是最伤眼睛。,铅芯要软硬适中,一般建议用HB铅笔,不要用自动铅。作业用纸要洁净,书写字体不要过小。,书桌高度以到上腹部附近为宜。(二)看电视的视觉环境要求。,人与电视机应保持三米以上距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离)。1/。。,不能过亮或过暗。三、,应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛,应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右,应休息一下眼睛,或闭目养神或做眼保健操,也可到室外运动或向远处眺望。。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近,持续时间不要超过半小