极简打坐入门法.doc

极简打坐入门法打坐最辛苦的阶段是入门时,因为茫然无措,没有信心就难以坚持。等入了门,修为的高低取决于个人心性,不可能也没有标准化,能量场大到一定程度,会取得与高我高灵的连结,进展神速。这就不在本文讨论范围。小周天(胸到后背)之所以重要,是因为,人体所有重要的内脏器官都在这条线上,重回健康态,一定要打通任督二脉。大周天只是在这基础上补上四肢而已,所以,小周是修复物质身体的基础,也是所有修行中的重中之重。  以下介绍些简单易行的方法供大家参考,与各种宗教信仰均不冲突,也考虑到各种年龄与体质的朋友的操作便利。  一、不讲究时间、地方、方位,就算是在办公室午休时,随便找一张软硬适中的凳子,最好没扶手那种。人靠前一些,不必盘腿,用正常的坐姿坐下来,只坐三分之一的位置(臀部压在凳子上太多的话,肌肉难以放松,气流不能流动)。然后,轻轻拉直腰板,尽量保持脊椎垂直,能量在脊椎中直线传导当然最快。线条千万不要太硬,这不是军训,不要摆pose,只需自然地垂直,太僵硬的话,肌肉就会紧绷,气流不能流动。手势是这样的,男子左手四指握右手四指,左手大拇指抵着右手虎口,女子是右手四指握左手四指,右手大拇指抵着左手虎口。然后轻轻松松地放在小腹前,这样双手一握上,头、肩、双手,就形成一个能量的回路。好,现在我们,把肩膀放轻松,全身肌肉处于松驰状态(**松驰是又松又直不是松垮**),不停地调整自己让身体保持一个平衡点,尽量做到让全身没有一块肌肉在用力,同时,脑袋里保持什么也不想的状态,一分钟。      对,只要一分钟的空念,什么也不想,这谁都做得到。…………松、直、空,保持一分钟后,我们就会发现,双手变得很热。这就是传说中的宇宙能量。能量经由头、肩、手臂到你的双手,这条线路是全身最通畅的线路,因为双手天天在动啊,基本没什么经络会堵塞。而这条能量传递线路的底部,能量蓄水池的底部就是我们的双手,所以,手是全身最快就会热的部位,原理就这么简单。如果有的朋友双手热不了,就得对照前文找找原因,是不是太紧张,没有放松肌肉?继续不停地调整姿势,找到最佳角度。一分钟之内,手不热,姿势一定是错的。我以这个方法试过许多人,没有一个做不到的。掌握了这种状态,就是日后我们在打坐中要保持的放松态,而吸引能量入体,没什么稀奇,谁都做得到,刚入门时以这种方法来调试状态,可以少走很多弯路,立竿见影的能量感到手上,也可以增加每个有意修行的朋友们的信心。打坐----原本就是这么简单。二、找到感觉后,我们可以开始日常的练****为加快进度,推荐一组最佳组合:阳光下、草地上(光脚)、戴上耳塞、喝点小酒,原理是:太阳有光子,大地有磁能,耳塞防噪音,喝酒助放松。胆大的可以考虑喝MMS助排毒。好处,谁试谁知道。    现在可以坐着,有条件就盘腿,不盘也没关系,放松舒适为主,如果站着,双手就自然垂下在身子两侧。随时保持好心情,平和安宁,可以听轻音乐,想象能量---光,从头顶至下,如水般浇透全身。如果有朋友说想象力不够,这样吧,我们直观点,想不到头顶有能量下来的,可以拉一盏100W白炽灯在头顶,这样就可以感觉到有光又有热啦。若是能量下来得少,好,我们用双手指尖用力梳一下头部,头皮一松,能量就好下来。至于打坐初期头脑中不停地会产生念头,是相当正常的反应。不必太过在意。科学家特斯拉冥想,佛佗在树下证悟,我想他们都没有想过什么光与爱之类的,特斯