《关注心灵的窗户》预防近视主题班会.doc

活动目标:1、使学生了解近视的成因和危害,激发学生保护眼睛的意识。2、培养学生的保护眼睛的好****惯。从我做起,从现在做起,同时也要关注眼睛健康。做好宣传,让每个人都学会保护眼睛的措施,共同关注心灵的窗户。活动过程:导入:在活动开始之前,我想给同学们猜个谜语:两颗黑葡萄,全长在脸上,白天开窗望,黑夜关紧窗。(眼睛)一、现身说法话近视。   同学们,眼睛是心灵之窗,它是人体最宝贵的感觉器官,是获得外界信息的重要窗户。如果没有眼睛,我们的面前将会是一片黑暗,空虚、单调、恐惧……将会永生陪伴我们。二、七嘴八舌谈近视。1、如果没有眼睛没有视力我们会怎么样?  学生回答2、谈谈近视给我们生活带来哪些不便?  现在,我们就请患近视的同学现身说法,畅所欲言,谈谈近视给我们学****生活带来的诸多不便。 (同学们畅所欲言)3、公布调查结果:如今,近视眼的发病率越来越高,上海、北京等大中城市近视率可达50%-60%,在医学院校,近视率甚至高达70%-80%,小学3、4年级的近视率也达到30%-40%。最近的一份调查显示:我国小学生的近视发病率为,中学生为,而大学生高达我国是近视眼的患病大国,1995年的调查显示有3亿人患有近视眼,占世界近视眼病人的33%,其中病理性近视眼超过200万人。三、讲究科学防近视。  既然近视给我们带来了这么多不便,那么我们该怎样保护自己的眼睛呢?  1、怎样科学的看书写字防近视?(同学们畅所欲言) 2、怎样科学的看电视、用电脑防近视?(同学们畅所欲言)   晚上看电视时,也有讲究:在夜间看电视时,最好在电视机的背侧开一盏灯,在15瓦-30瓦左右,灯光要柔和,这样能起保护眼睛的作用。  3、如何选择饮食防近视?  除了吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外,我们还可以吃一些水果水果里面含有很多维生素C、D、E,在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有养肝明目的作用,长期服用对眼睛保健是有益的。美国已有实验室专门在研究枸杞子、银杏等植物对眼睛的帮助。另外,蛇胆也有清目的作用。"吃"掉近视四件宝:专家指出,近视的防治可以从吃入手。   嚼硬食:咀嚼就被誉为***的"眼保健操"。家长可根据儿童的牙齿发育情况,安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬制食品,增加咀嚼的机会,预防近视眼的发生。多吃柑橘和绿色蔬菜:营养学家建议:每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜,增加叶黄素的摄入量,防止视力退化。   补锌:有研究表明,青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者,补锌可提高近视患者的视力。   补钙:不仅仅是对骨骼系统,钙对眼睛也很重要,钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低,眼肌容易疲劳,使近视加深。4、其他措施防近视。   有些同学有点眼药水的****惯,那就让我来教教你怎样正确点眼药水:点眼药水以前一定要洗手,最好是躺着点,打开眼药水以后第一滴眼药水不要使用,可以用第一滴眼药水把瓶口可能存在的污染物给冲洗掉。然后用食指拉开下眼睑,眼睛往上看,把眼药水滴在下眼睑的沟槽里面,千万不要把眼药水直接点在黑眼珠上。点完后还要用手轻轻拉一下上眼皮,这样可以使眼药水均匀地涂抹在眼睛表面。最后还要记住点完药水要用棉签放在眼内眦处挤压3-5分钟。(人人动手试一试)四、轻松用眼小游戏:"贴眼秀"     让我们进入最后一个环节--"贴眼秀"我来为大家介绍游戏规则,游戏规则是每组