对射箭运动中撒放技术环节的探讨.doc

对射箭运动中撒放技术环节的探讨.doc对射箭运动中撒放技术环节的探讨刘先锋摘要:在射箭技术动作的各个环节屮,撒放动作是一个比较重要的环节。因为撒放动作的正确与否直接影响看命中率。本文通过对国内外优秀射箭运动员的撒放技术分析,找出了影响撒放技术的两个方面,是用力僵硬、时间节奏长和松撒与外扬。通过对这些问题的细致分析,找出了解决问题的训练方法。从力量训练动作整体用力,撒放的正确技术,各个方面得出正确的结论就是正确的撒放动作应该是结构合理,不打控制箭,同时,时间节奏的准确性、一致性和流畅性的协调统一,是做好撒放动作的保证。关键词:撒放、时间节奏、制动片、用力、稳定、流畅、准确性、紧张与放松、松撒与外扬。1、引言:射箭运动是一项技巧性的体育项目,基本技术包括站立、开弓、动作到位、瞄准中的继续用力、撒放、收势等六个部分。其撒放动作是一个比较重要的技术环节,是射每一支箭的技术用力是否正确的集中表现。撒放动作的正确与否直接影响着命中率,简单地解释撒放动作:就是在一个稳定用力的躯体上,持弓臂沿箭线正直地推,拉弓臂沿箭线正直地拉,在预想的时间内将制动片拉响的同时,以推拉1:1的用力在安静的状态下拉弓臂带动勾弦指迅速,自然地脱弦,使箭沿弓的反弹力正直飞向目标。目前我们国家的射箭水平与当今世界强国韩国相比,其单轮全能的成绩男、女运动员都落后50环左右,影响我国运动员射箭成绩提高的原因是多方而的。但国际国内的行家都提出我们的撒放技术是影响成绩提高的关键。2、:通过雅典奥运会观看中国、韩国运动员在赛场上的撒放技术表现,通过技术录像进行仔细地分析研究,记录下有关数据。:通过记录下来的数据,对国内外优秀射箭运动员的撒放用力的时间节奏特点进行了整理。2・3看资料法:参考国外和国内的射箭资料,对韩国、美国以及我国部分优秀射箭运动员的撒放技术进行分析对比。:世界著名的射箭运动员韩国的金水宁、尹美静,美国的佩斯,我国射箭国家队的马湘君、张娟娟、钱佳玲、郭丹,厦门队的吴春梅、张永祝、戴一凡和黄鑫营,以以上三个层次的运动员代表为对象,进行撒放技术的研究。3、,时间节奏长。射一支箭的时间过长,射多支箭的时间节奏反差大是我国大部分射箭运动员的技术表现,赛场上凡是付出大、下起射线迟(由时间节奏久造成的),其成绩往往是最不理想的。我国大部分运动员在赛场上从弓弦拉靠到做出撒放动作一般是4—8秒,;美国射箭运动员佩斯在世锦赛决定冠亚军的最后三支箭,总的用时为40秒,。我国优秀射手马湘君86年、87年、88年是她运动成绩的顶盛时期,,最后夺取世界冠军。之后成绩下降原因之一就是节奏上升到3秒以上。目前我国另一名优秀射手张娟娟,多年在多场次比赛中获得冠军,她射每支箭的节奏都保持在2秒以内,她在2005年第十届全国运动会上失利,观察她在赛场的表现也是在撒放前的动作用力失控,造成射每支箭节奏在4秒以上并且不一•致,动作节奏时间久是她失利的主要原因之一。厦门队黄鑫营,入省队一年单轮全能成绩达到1300环,在这之前他射每支箭的节奏都在1