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职场压力情绪管理--南天竺.ppt

文档分类：管理/人力资源 | 页数：约57页举报非法文档有奖

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职场壓力與情緒管理南天竺管理咨询2010年8月11-12日仝君教练——曹同军北京航空航天大学MBA中国市场总监资格认证特邀培训师国际专业教练协会注册企业教练美国催眠治疗师学会授证催眠治疗师中商道管理咨询首席企业教练联系方式:**********EM:ctj1975@学****大纲一、情绪色彩——认识「压力」二、情绪测试解析三、生活与压力四、情绪管理的对策五、职场调适——积极健康的情绪压力与情绪管理就是指一个人以适当的方法舒解压力,并有效调适情绪,维护心理健康研学方法与目标方法:相关知识讲授、案例分析和体验互动式学****情绪色彩认识压力压力是:「生活中任何会让我们感到担心、难过、紧张的事件」压力是:「个人知觉到自己的能力和外在环境要求之间产生不平衡的状态」压力理论模型压力的三个主要成因内在的罪恶感/内疚感失去/害怕失去/害怕得不到很重视的东西讨厌自己工作/生活及其环境什么是情绪?情绪(emotion)是指个体受到某种刺激所产生的一种身心激动状态情绪状态之产生,只是个体自己所体验,但对其所引起的生理变化及行为反应,却不为个体所控制,因此对个体之生活产生极大影响

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