慢性病运动处方资料讲解.ppt

慢性病运动处方*DM的运动处方Chapter1一、DM的病变特点与体适能状态(一)(5%)(90%-95%)(二)、过甜、(三)DM的体适能状态心肺适能、身体成分、肌肉适能、柔韧适能*二、DM的治疗手段饮食控制、药物治疗、运动疗法三、——心血管系统、神经系统、肾脏、视力。,DM病人动脉粥样硬化发病率是正常人2倍以上,是DM病人死亡的主要原因之一。,当支配心脏的自主神经病变后,会造成运动时供血不足,表现为心慌、气短、头晕、低血压、运动中猝死和无症状的心肌缺血。DM病人无症状的心肌梗死的发生率是正常人的7-8倍。DM病人安静心率过快可能预示着已经产生自主神经病变。*四、运动处方(一)(通俗地说就是人体对葡萄糖的耐受能力。医院通常会对疑似糖尿病患者进行糖耐量测试,,表明机体糖耐量能力减低,也就是说身体对糖的吸收和利用比正常人差了。糖耐量减低无明显不适感但一定不可掉以轻心。)(糖化血红蛋白又称糖化血红素,缩写作hemoglobinA1c,HbA1c,A1C,Hb1c;有时缩写为HbA1c。是血液红细胞中的血红蛋白与葡萄糖结合的产物,通常作为一段时间内平均血浆葡萄糖浓度的参考标准,一般来说血红蛋白被糖基化的比例与一段时间内血浆葡萄糖浓度的水平呈正比。)*、血压、控制体重。(二)DM病人运动处方采用心肺适能运动处方的基本要素::每周3-:20-:50%-80%,,应增加运动频率。,持续时间20-30min,可明显缓解餐后高血糖状态。*(三)***症酸中毒出现***症酸中毒,空腹血糖>250mg/dl,应避免运动没有***症酸中毒,空腹血糖>300mg/dl,(1)运动处方开始阶段和调整阶段应加强对运动时血糖的监控(2)当注射或者口服胰岛素时,应及时检测血糖。为了减少运动诱发的低血糖的危险,注射胰岛素时应选择在腹部皮下组织进行注射(3)运动前血糖<100mg/dl,应摄入20-30g碳水化合物(4)应结伴运动或者在医务监督下进行运动*(1)DM患者在进行较大强度运动时可使血糖明显升高(2)对于注射胰岛素或者口服降糖药的DM患者,较大强度的抗阻训练容易诱发急性高血糖(3)(1)伴有中等无增生视网膜病变的DM患者,应避免引起血压大幅度升高的运动(2)伴有严重无增生视网膜病变的DM患者,应避免使运动中收缩压超过170mmhg(3)伴有增生视网膜病变的DM患者,应避免大强度运动及撞击性运动:跑步、跳跃、登山等*(1)由于患者不能识别低血糖的症状和体征,应注意血糖的检测,避免发生低血糖(2)由于患者不能感知心绞痛,应注意用心电图监控无症状心肌缺血的症状和体征。(3)支配心脏自主神经发生病变时,可采用RPE量表监控运动强度。(4),避免加剧肾脏的损害*血脂异常的运动处方Chapter2一、:-(201-219)偏高,≥(220)-C:-(121-139)偏高,≥(140)-C:<(35):≥(150)异常mmol/L,mg/dl*二、,CHD发病的主要因素之一。%,%。-C、TG偏高和HDL-C偏低都是CHD的独立危险因子。三、、,应该对血脂异常的人进行筛选和分层。,可采用标准方案实施运动处方;对于有高血压并发症的患者应结合参考高血压的运动疗