最新如何延缓衰老.ppt

如何延缓人体衰老? 如何延缓人体衰老? *神经系统:从 20岁起开始逐年下降。到 40岁, 神经细胞的数量开始以每天 1万个的速度递减,从而对记忆力等大脑功能造成一定影响。人体从何时开始衰老*肺脏: 从20岁开始衰老,衰老速度为 %-1% *肌肉:40岁肌肉开始以每年 % 到2%的速度减少*骨骼:35岁开始衰老。 25岁前骨密度一直在增加。但 35 岁骨质开始流失,进入自然老化过程。 80岁时身高会降低5厘米。*心脏:40岁开始心功能降低。 50岁以上的男性和绝经后的女性心脏病发作的概率较大。人体从何时开始衰老*牙齿:40岁开始衰老。 40岁以上成年人唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌,唾液减少, 牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后,牙龈会萎缩。*眼睛:40岁开始眼睛适应不同强度光的能力降低,对闪耀光更敏感。*肾:肾滤过率从 50岁开始减少,夜尿增多。 75岁老人的肾滤过率是 30岁时的一半。*听力:55岁左右开始衰老。 60多岁以上的人半数会有听力受损。长期噪音、戴耳机,听手机会导致听力下降。人体从何时开始衰老*肠:肠道益生菌的数量在 55岁后开始大幅减少,人体消化功能下降, 肠道疾病风险增大,老年人可以少食多餐。*味觉: 在1岁以前婴幼儿味蕾形成,过重的味觉刺激会导致味蕾反应迟钝,孩子变得挑食、偏食。 60岁后味蕾数可能减半,味觉逐渐衰退。*皮肤: 30岁后开始老化, 40岁后加速,绝经后迅速, 60岁后衰老速度放缓。*免疫学说*神经内分泌学说*自由基学说—不成对电子的原子团*蛋白质合成差错累积学说*基因调控学说*DNA 损伤修复学说*线粒体损伤学说*端粒假说人体衰老的机理影响衰老的因素遗传遗传饮食运动药物压力睡眠意识抗衰老的食物抗衰老的食物抗衰老的食物抗衰老的食物