大学二十四式太极拳课程教案.doc

二十四式太极拳教案教师:李晓阳2014年9月太极拳课教学进度课次教学内容备注一1、介绍本学期学****内容与要求2、学****太极拳基本手型、步法准备学****工具二1、复****上节课所学太极拳基本手型、步法2、学****太极拳动作前两式:起式、左右野马分鬃三1、复****太极拳前两式2、学****太极拳3—4式:白鹤亮翅、左右搂膝拗步四1、复****太极拳1—4式。2、学****太极拳5—6式:手挥琵琶、左右倒卷肱五1、复****太极拳1—6式2、学****太极拳7—8式:左揽雀尾、右揽雀尾六1、复****一遍太极拳1—8式2、学****太极拳9—10式:单鞭、云手七1、复****一遍太极拳1—10式2、学****太极拳11—12式:单鞭、高探马八复****前面学过的1—12式检查教学效果九1、复****一遍太极拳1—12式2、学****太极拳13—15式:右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚十1、复****几遍太极拳1—15式2、学****太极拳16—17式:左下式独立、右下式独立十一1、复****一遍太极拳1—17式2、学****太极拳18—19式:左右穿梭、海底针十二1、复****一遍太极拳1—19式2、学****太极拳20—21式:闪通背、转身搬拦捶十三1、复****一遍太极拳20—21式2、学****太极拳22—24式:如封似闭、十字手、收势十四复****24式太极拳检查教学效果十五考试24式太极拳检查教学效果第1课课的内容:;(与太极拳有关系的);、课的开始(一)体委整队,汇报人数;(二)教师检查人数、服装,安排见****生;(三)宣布课的内容与任务(四)注意事项二、准备活动(一)绕田径场慢跑2圈(二)徒手操:●组织:××××××××(成体操队形)××××××××△●内容:颈部绕环扩胸运动体转运动5 104×84×84×、腕关节绕环4×84×84×84×84×8基本部分80一、理论:●组织:××××××××(成体操队形)××××××××△●内容:(一)介绍武术的概况和太极拳的概况武术:是以技击动作为主要内容,以套路和格斗为主要运动形式,注意内外兼修的中国传统体育项目。来源。发展。武术的特点和内容,太极拳的特点和内容。(二)武术常用手型步伐和太极拳常用手型步伐武术常用:拳、掌、勾、马步、仆步、虚步、弓步等。太极拳常用:拳、掌、勾、上步、马步、仆步、等。比较武术常用手型步伐与太极拳手型步伐的异同。15课的部分时间课的内容和组织教法练****的时间和次数基本部分80二、实践(一)、学****武术手型和步伐拳掌钩手马步仆步虚步歇步弓步4-5