散打专项学生在比赛中的心理活动变化及其影响的研究.doc

散打专项学生在比赛中心理活动变化及其影响研究 1选题依据散打运动项目比赛过程与其他运动项目相比较,除了要承受激烈身体对抗,还要承受巨大心理压力。运动员在比赛中心理状态直接关系到能否在比赛中征服对手,取得最后胜利。因此,调整运动员心理状态并保证运动水平充分发挥,对其进行科学合理心理训练势在必行。 2研究对象及方法 。 ,设计了学生问卷,分别对散打专项学****学生进行了问卷调查,全面了解散打专项学****学生比赛期间心理变化及其对比赛成绩影响。表1问卷发放与回收情况问卷类型发放数量回收数量有效问卷回收率(%)有效率(%) 学生问卷43424298%98% 3结果与剖析 ,比赛前各种准备状态都能反映出运动员心理特点,心理波动较大人往往是心理素质较差,不能对比赛有与正确认识,比如睡眠不好,心里紧张等等,都会对比赛造成较大影响。而在热身赛中,要找一些水平比自己稍低运动员进行比赛,使运动员增强必胜信心。比赛信心增强。比赛信心要具体化为完成比赛操作任务信心。 ,在比赛期间有77?以上同学不能掌控自己心理变化,既而影响到了比赛结果,往往会导致比赛失利。运动员不良心理状态主要表现有:当运动员处于优势时盲目自信,急于求成,有时又害怕被对手赶上,患得患失,这会破坏原有适宜兴奋水平;当运动员处于劣势时,失去了比赛信心,情绪低落,毫无战斗意志,同样不能发挥出应有水平。 ,有很多同学对于比赛期间心理调整都很重视,也有很多同学因为自己比赛时一点心理波动直接影响了比赛结果。 ,我们很有必要把心理素质练****拿到日程上来,不仅可以锻炼运动员心理素质,也可以磨练运动员意志品质,教练员应多采取训练手段提高这一素质,下面我就介绍几种训练方法: 。表象训练也称为念动或回忆训练,它是体育运动中最常见一种心理技能训练法。表象训练有助于强化运动技术学****加快技术动作掌握与熟练程度。表象训练除了用于学****动作之外,还可以用于赛前对成功动作预演、放松,达到激励运动员目,使之充满必胜信心,达到最佳竞技状态。 。此训练主要是为了提高运动员对技术动作剖析能力与应用能力,在训练中,不断培养运动员对己掌握技术动作进行单一或整体剖析能力,在技术训练中可让运动员对某一动作提出自己设想或对整体技术动作进行设想剖析,找出各动作异同点,对动作提出假设,然后再进行实际检验,以便从中认识其是否合理,这是培养自我创造思维能力方法。 。这种方法多是用于恢复性心理训练,运动员在进行了一次大强度训练之后,无论体力还是脑力消耗都很大,会出现身体疲劳,吃不好,睡不好,心理紧张等。 ,它是为运动员参加比赛而进行心理训练,赛前心理训练时间较短,但针对性较强,一般在赛前3至4个月开始。 。赛前思想上要有明确目,运动员参加比赛动机各种各样,有为集体争光,有为个人荣誉奋斗。教练员应根