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弯道跑技术--教案.doc


文档分类:中学教育 | 页数:约9页 举报非法文档有奖
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:..弯道跑技术教案教学内容学****弯道跑跑技术。重点:基本掌握弯道跑技术场地器材田径场接力棒4根羽毛球、跳绳、沙包50个难点:克服离心力,积极保持身体平衡。教学目标1、认知目标:让学生了解弯道跑的技术特点并能理解弯道跑在生活中的价值。2、技能目标:90%以上学生能基本掌握弯道跑技术,并能合理运用。3、情感目标:培养学生团结合作的精神及吃苦耐劳的意志品质。教学程序教学内容教师活动学生活动执行情况时间安排开始部分准备部分课堂常规准备活动1、“8”字形跑2、徒手操①扩胸运动②体转运动③腹背运动④弓步压腿⑤侧压腿⑥膝、踝、腕关节运动3、自选活动羽毛球或跳绳1、指定集合地点。2、向学生问好!3、宣布本课内容和目标。4、安排见****生。带领学生跑进喊口令并领做羽毛球重点:挥臂击球。跳绳重点:手脚协调。1、体育委员整队,检查人数。2、齐声向老师问好!3、认真听讲4、听从安排。按路线跟随教师慢跑认真完成◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆△☆快、静、齐态度认真,动作到位3′7′基本部分结束部分一、接力游戏体会弯道跑游戏方法:男女生分***数相等的两队,女生站内圈,男生站外圈。成纵队分别站在起跑线后,排头同学哪接力棒,听口令按逆时针方向绕圆跑一周,把棒传给本队的下一位同学,这样依次进行。先完成的队为胜。二、运用弯道跑的技术接力比赛。游戏方法同上三、穿越封锁线游戏游戏方法:学生分为男女两队,一队在外圈5米以外投掷封锁,一队穿越,穿越方在环内穿越,被打中者退出比赛。放松操练****与总结1、组织学生2、做好裁判提问:弯道跑与直线跑有什么区别示范讲解上体:身体稍向内侧倾斜。摆臂:右臂后摆偏右后。前臂稍稍向左前,左臂摆动肘靠体侧,右臂摆幅大于左臂。腿:右腿前摆膝稍向内。左腿前摆膝稍向外。脚:右脚前脚掌偏内侧。左脚前脚偏外侧。组织学生做好裁判对学生集体评价1、带领学生做放松操练****2、总结本课的情况3、布置归还器材4、宣布下课女生跑内圈男生跑外圈认真体会根据自己的感受回答认真练****态度认真,动作到位认真练****按规则进行比赛1、积极放松。2、听取总结3、归还器材4、与老师再见男生女生△◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆△30′5′课后小结预计生理负荷1、练****密度:50±5%2、平均心率:105次/分3、最高心率:160次/分光阴无涯的荒原,于一段温柔往事里,缄默不语。一幕风雪中捧花的馈赠,默记下一种花的笺语,深情,香软。韶华匆促,握不住指缝穿行的流风,那一程隔山隔水的约定,又岂是惧怕了沿途相迎的风雨?!又岂是今生能够翻越的遥迢?!旷寂无声的世界,将自己放逐流年深处,循着隐约悠扬的琴声,那一片花叶缤纷的伏途迷津,终有个人来牵手引路,引入一处雪月圆满的幸福。盈盈冬情开一朵风花,落雪凝香的清冷,蛰伏在月光中,如鳞带殇的剥落,是谁,在用心收藏。思绪冉冉,挽起云影风歌的手,冬雪藏不住的风情,露出一角红藕的娇俏。那年,那月的情话,是经年凉不透的月色,任时光沦陷,沧桑了容颜,依然,无约挂起。你用泪水打碎的一杯月光,初一、十五都在水中,一个让人看到圆满,一个让人目睹残缺。铺一宣花的颜色,写一首泪水研墨的诗,托风,寄给远走的背影,不需要任何人读懂。我写的新词,你却说,是旧人的言语。

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