下载此文档

身体基本姿态的知识坐姿与站姿.ppt

文档分类：管理/人力资源 | 页数：约12页举报非法文档有奖

1/12

下载提示

1.该资料是网友上传的，本站提供全文预览，预览什么样，下载就什么样。
2.下载该文档所得收入归上传者、原创者。
3.下载的文档，不会出现我们的网址水印。

同意并开始全文预览

(约 1-6 秒)

1/12 下载此文档

文档列表 文档介绍

身体基本姿态的知识—坐姿与站姿寮步镇香市小学尹钜文想一想:同学们平常的坐姿与站姿的动作是怎样的?错误的坐姿(1)*坐在椅子上就会全身放松,背部贴合靠背、骨盆放松倾倒、背部成弧状,整个身体上半身随着椅子的形态成为散沙状。错误的坐姿(2)*当臀部浅坐于椅子上时,腰部容易过分挺拔,臀部也会不自主的向后突出,造成“前凸后翘”,膝盖无法成为90度正确角度。坐姿的不当引来的不良影响坐姿如果不正确,除了看起来没精神外,也容易腰酸背痛,甚至影响脊椎、压迫神经。正确坐姿,除了遵循以下技巧摆放双腿外,还应时时保持上半身挺直的姿势,也就是颈、胸、腰都要保持平直。正确的坐姿1、入坐要轻而稳。2、面带笑容,双目平视,嘴唇微闭,微收下颌。 3、双肩平正放松,两臂自然弯曲放在膝上,也可放在椅子扶手上。 4、立腰、挺胸、上体自然挺直。 5、双膝自然并拢,双腿正放或侧放。 6、至少坐满椅子的2/3,脊背轻靠椅背。错误的站姿(1)*如猫咪打哈气一样,背部呈现弯曲圆弧状。身体前倾,下颚向前突出,看上去无精打采。错误的站姿(2)*双腿扩张,身体重心在腿部外侧。给腰骨及腿部骨骼带来负担,容易形成O型腿及造成下半身肥胖。错误的站姿(3)*体重没有平均的分配到双腿上,身体重心在一只腿上。这种错误的站姿会引起肌肉的僵硬,同时背骨及腰部也承受了负担,是肩膀酸痛及腰痛的原因。站姿的不当引来的不良影响站姿如果不正确会使各个关节的受力不平均,使某些特定的关节承担大部分的重量,胸口狭窄,呼吸有所阻碍,身体不能得到足够的氧气。

身体基本姿态的知识坐姿与站姿来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.

身体基本姿态的知识坐姿与站姿.ppt

身体基本姿态的知识坐姿与站姿

身体基本姿态走姿

身体基本姿态的知识 mdash;坐姿与站姿

身体基本姿态的知识坐姿与站姿知识讲解

走姿站姿坐姿蹲姿体态礼仪作业第五组.专业知识

身体基本姿态的知识坐姿与站姿PPT课件

姿态站姿、坐姿、行姿、蹲姿、手势训练

身体基本姿态的知识 mdash;坐姿与站姿

身体基本姿态的知识坐姿与站姿ppt课件

身体基本姿态的知识坐姿与站姿