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养生保健讲座幻灯片教学讲义.ppt


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养生保健知识讲座最近北京市普查完了,北京市得了两个冠军,一个是高血压冠军;一个是高血脂冠军,很遗憾。市委非常重视,有文件下达了,要求各单位多听最新保健知识。养生保健的知识现在,死亡率最高的是30至50岁的人。年龄不是个宝,血脂高很危险。大家知道国际上有个标准,寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。这么说,人的寿命应该是100至175岁。为什么都没有达到呢?最主要一个原因是不重视保健,而且不听保健。这个问题在国内非常严重。现在绝大多数是病死的,很少数是老死的。应该绝大多数是老死而少数是病死。这个极端反常的现象要求我们尽快纠正。养生保健的知识我国的寿命状况图保健预防(一)每一个月讲一次保健课最近联合国表扬我们的邻国日本。为什么表扬日本,国为它的国民平均寿命是世界冠军。,,整整相差20岁,这是没法原谅的。日本的先进经验是以社区为单位,每一个月讲一次保健课,如果没来听就必须补课。我国没这制度,谁爱听就听,不听就拉倒。我回国后问了许多人,人应该活多久呢?有人告诉我五六十岁就差不多了,这说明我们的标准太低了。他们大部分人根本不知道保健,凑合活着,问题很严重。我在医院工作了40年,绝大部分人病死是很痛苦的。保健预防(二)平衡饮食有氧运动心理状态平衡饮食饮-喝的东西食-吃的东西饮有六种保健品第一、绿茶第二、红葡萄酒第三、豆浆第四、酸奶第五、骨头汤第六、磨菇汤绿茶的保健作用:第一、抗癌第二、能坚固牙齿第三、可使脑血管不易破裂

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  • 上传人nnyoung
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  • 时间2020-07-10